Тушеная капуста в микроволновке рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 58 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для тушеной капусты в микроволновке на 2 порции :

Рецепт приготовления тушеной капусты в микроволновке по шагам

Шаг 1
Тушеная капуста в микроволновке рецепт с фото 1-го шага
Сегодня я расскажу Вам, как приготовить тушеную капусту в микроволновой печи. Капуста получается ни чуть не хуже, чем если ее готовить традиционным способом. Кроме капусты нам будут нужны следующие продукты: репчатый лук (одна или две головки - зависит от размера), половина стакана кипяченой охлажденной воды, столовая ложка томатной пасты, две столовые ложки сливочного масла (на фото масло забыла добавить), один или два листика лавра, соль, черный молотый перец. Я еще добавила базилик. Если хотите, то можете тоже добавить сухой базилик. А также в капусту можно добавить чуть меньше половины стакана сметаны. Я делала без сметаны.
Шаг 2
Тушеная капуста в микроволновке рецепт с фото 2-го шага
Подготовленную заранее капусту (помытую и обсушенную от воды) я нашинковала и сразу же сложила в круглую жаропрочную форму из стекла, в которой и буду тушить капусту в микроволновке. Капусту посолила и немного перетерла руками.
Шаг 3
Тушеная капуста в микроволновке рецепт с фото 3-го шага
Далее я почистила и помыла под холодной водой головку репчатого лука. Затем лук нашинковала. Нарезать лук можно как угодно - и крупно и мелко. Я люблю, когда луковица нарезана мелко.
Шаг 4
Тушеная капуста в микроволновке рецепт с фото 4-го шага
Капусту смешала с луком, налила воду, и сверху положила кусочки сливочного масла. Тушиться капуста будет в два этапа.
Шаг 5
Тушеная капуста в микроволновке рецепт с фото 5-го шага
Форму накрыла крышкой и поставила в микроволновку. Это первый этап. Готовить надо в стопроцентном режиме по времени 8-10 минут. Молодая капуста готовится быстрее. По окончании времени форму с капустой из печки достаю.
Шаг 6
Тушеная капуста в микроволновке рецепт с фото 6-го шага
В капусту добавила томатную пасту, лавровый лист и базилик и перец. (если будете делать со сметаной, то положите и сметану). Содержимое формы перемешала. Попробовала на соль - если соли не хватает, то следует досолить. И второй этап - снова накрыла форму крышкой и поставила в микроволновую печку. В этот раз готовить надо 5-7 минут. Мощность должна быть, как и в первый раз, стопроцентная (или максимальная). За две минуты до окончания приготовления с формы надо снять крышку.
Шаг 7
Тушеная капуста в микроволновке рецепт с фото 7-го шага
Тушеную капусту достаю, выбираю лавровые листы и...
Шаг 8
Тушеная капуста в микроволновке рецепт с фото 8-го шага
...раскладываю капусту в тарелки и подаю. При подаче я люблю посыпать тушеную капусту зеленым луком.
Шаг 9
Тушеная капуста в микроволновке рецепт с фото 9-го шага
Капуста вкусная как горячая, так и в холодном виде.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Капуста
7
0
19
112
Лук репчатый
1
0
6
31
Масло сливочное
0
23
0
209
Вода
0
0
0
0
Томатная паста
1
0
5
26
Лавровый лист
0
0
0
3
всего в блюде:
9
23
30
381
всего в 1 порции:
5
12
15
191
всего в 100 граммах:
1
4
5
58

автор рецепта:

дата публикации: 14.05.2015

просмотров: 33079

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5030 рецептов
Авторская — 1636 рецептов
Русская — 828 рецептов
Украинская — 630 рецептов
Европейская — 549 рецептов

Полный список...