Творожный смузи с бананом и клубникой рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Авторская
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты для творожного смузи с бананом и клубникой на 2 порции :
Рецепт приготовления творожного смузи с бананом и клубникой по шагам
Для приготовления творожного смузи с клубникой и бананом нам понадобятся следующие продукты: творог, банан, клубника.
Первым делом берем банан и нарезаем его на небольшие кусочки.
Так же поступаем и с клубникой. Нарезаем ее на небольшие кусочки. Если вы используете замороженную клубнику, как и я, в этом рецепте, то можно заранее положить клубнику в миску и залить теплой водой. После этого будет легче ее нарезать.
Теперь, нарезанный банан перекладываем в чашу блендера.
Затем к банану добавляем нарезанную клубнику.
И засыпаем все творогом.
Взбиваем клубнику, творог и банан до однородного состояния.
Полученный смузи разливаем по порционным бокалам и подаем!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Банан
3
1
42
192
Клубника
1
0
6
33
Творог
17
3
2
109
всего в блюде:
21
4
50
334
всего в 1 порции:
11
2
25
167
всего в 100 граммах:
6
1
14
93
