Творожный смузи с бананом и клубникой рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Напитки

Калорийность: 93 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 14г

Ингредиенты для творожного смузи с бананом и клубникой на 2 порции :

Рецепт приготовления творожного смузи с бананом и клубникой по шагам

Шаг 1
Творожный смузи с бананом и клубникой рецепт с фото 1-го шага
Для приготовления творожного смузи с клубникой и бананом нам понадобятся следующие продукты: творог, банан, клубника.
Шаг 2
Творожный смузи с бананом и клубникой рецепт с фото 2-го шага
Первым делом берем банан и нарезаем его на небольшие кусочки.
Шаг 3
Творожный смузи с бананом и клубникой рецепт с фото 3-го шага
Так же поступаем и с клубникой. Нарезаем ее на небольшие кусочки. Если вы используете замороженную клубнику, как и я, в этом рецепте, то можно заранее положить клубнику в миску и залить теплой водой. После этого будет легче ее нарезать.
Шаг 4
Творожный смузи с бананом и клубникой рецепт с фото 4-го шага
Теперь, нарезанный банан перекладываем в чашу блендера.
Шаг 5
Творожный смузи с бананом и клубникой рецепт с фото 5-го шага
Затем к банану добавляем нарезанную клубнику.
Шаг 6
Творожный смузи с бананом и клубникой рецепт с фото 6-го шага
И засыпаем все творогом.
Шаг 7
Творожный смузи с бананом и клубникой рецепт с фото 7-го шага
Взбиваем клубнику, творог и банан до однородного состояния.
Шаг 8
Творожный смузи с бананом и клубникой рецепт с фото 8-го шага
Полученный смузи разливаем по порционным бокалам и подаем!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Банан
3
1
42
192
Клубника
1
0
6
33
Творог
17
3
2
109
всего в блюде:
21
4
50
334
всего в 1 порции:
11
2
25
167
всего в 100 граммах:
6
1
14
93

автор рецепта:

дата публикации: 05.02.2015

просмотров: 5713

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5508 рецептов
Авторская — 1761 рецепт
Русская — 891 рецепт
Украинская — 684 рецепта
Европейская — 590 рецептов

Полный список...