Веганский зеленый салат рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: строго

Кухня: Вегетарианская

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 31 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для веганского зеленого салата на 1 порцию :

Рецепт приготовления веганского зеленого салата по шагам

Шаг 1
Веганский зеленый салат рецепт с фото 1-го шага
Веганский зеленый салат - блюдо, в составе которого все ингредиенты зеленые. Такой необычный салат придется по вкусу не только вегетарианцам!
Шаг 2
Веганский зеленый салат рецепт с фото 2-го шага
Для приготовления этого салата нам нужно промыть горошек.
Шаг 3
Веганский зеленый салат рецепт с фото 3-го шага
Порежьте консервированные корнишоны.
Шаг 4
Веганский зеленый салат рецепт с фото 4-го шага
Порежьте свежий огурец.
Шаг 5
Веганский зеленый салат рецепт с фото 5-го шага
Порежьте треть авокадо.
Шаг 6
Веганский зеленый салат рецепт с фото 6-го шага
Порежьте руколу и петрушку.
Шаг 7
Веганский зеленый салат рецепт с фото 7-го шага
Смешайте все порезанные ингридиенты, посолите, поперчите, добавьте гранатовый соус (при его отсутствии можете использовать сок лимона) и украсьте кунжутом, орехами или тыквенными семечками. Кстати, я обычно не добавляю оливковое масло, потому что авокадо и так содержит все необходимые жиры. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Авокадо
1
10
1
110
Горошек зеленый консервированный
3
0
6
47
Огурец
1
0
3
17
Консервированные огурцы
17
0
8
97
Петрушка
1
0
2
10
Рукола
0
0
0
2
всего в блюде:
23
10
20
283
всего в 1 порции:
23
10
20
283
всего в 100 граммах:
3
1
2
31

автор рецепта:

дата публикации: 07.03.2016

просмотров: 6883

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...