Витаминная смесь из сухофруктов рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 6 порций

Тип блюда: Десерты

Калорийность: 302 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 57г

Ингредиенты для витаминной смеси из сухофруктов на 6 порций :

Рецепт приготовления витаминной смеси из сухофруктов по шагам

Шаг 1
Витаминная смесь из сухофруктов рецепт с фото 1-го шага
Витаминная смесь из сухофруктов и орехов с добавлением натурального меда - это очень вкусный и полезный десерт, ложечка которого утром с чаем даст необходимое количество витаминов и микроэлементов и хорошее настроение! Каждый из применяемых сухофруктов полезен сам по себе, а в сочетании с медом - вдвойне. Для приготовление этой витаминной смеси нам понадобятся: стакан кураги.
Шаг 2
Витаминная смесь из сухофруктов рецепт с фото 2-го шага
Примерно полстакана фиников.
Шаг 3
Витаминная смесь из сухофруктов рецепт с фото 3-го шага
Грецкий орех, около 100 г.
Шаг 4
Витаминная смесь из сухофруктов рецепт с фото 4-го шага
Курагу тщательно промываем в теплой воде и заливаем обычной водой для набухания.
Шаг 5
Витаминная смесь из сухофруктов рецепт с фото 5-го шага
Финики промываем и убираем косточки.
Шаг 6
Витаминная смесь из сухофруктов рецепт с фото 6-го шага
Грецкий орех промываем в нескольких водах и раскладываем на тарелке просушиться.
Шаг 7
Витаминная смесь из сухофруктов рецепт с фото 7-го шага
Лимон моем, разрезаем пополам. Нам нужна будет только половина лимона. Снимаем кожуру, убираем косточки.
Шаг 8
Витаминная смесь из сухофруктов рецепт с фото 8-го шага
Курага разбухла, теперь нужно пропустить ее через мясорубку.
Шаг 9
Витаминная смесь из сухофруктов рецепт с фото 9-го шага
Следующим шагом в мясорубку отправляем грецкий орех.
Шаг 10
Витаминная смесь из сухофруктов рецепт с фото 10-го шага
Потом финики.
Шаг 11
Витаминная смесь из сухофруктов рецепт с фото 11-го шага
Дошла очередь и до лимона.
Шаг 12
Витаминная смесь из сухофруктов рецепт с фото 12-го шага
Перемешиваем все продукты.
Шаг 13
Витаминная смесь из сухофруктов рецепт с фото 13-го шага
Для этой смеси используем натуральный мед.
Шаг 14
Витаминная смесь из сухофруктов рецепт с фото 14-го шага
Добавляем 3 столовые ложки меда. Все перемешиваем, раскладываем в баночки.
Шаг 15
Витаминная смесь из сухофруктов рецепт с фото 15-го шага
Хранить эту смесь нужно в холодильнике. Один минус - она надолго не задержится! Уж очень вкусная, насыщенная и полезная.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Курага
8
0
77
348
Финики
13
3
363
1533
Грецкий орех
16
61
11
656
Мед натуральный
0
0
87
319
Лимон
1
0
2
26
всего в блюде:
38
64
540
2882
всего в 1 порции:
6
11
90
480
всего в 100 граммах:
4
7
57
302

автор рецепта:

дата публикации: 21.03.2017

просмотров: 1841

Комментарии и отзывы к рецепту

ЗлаяКошка 22.03.2017
Все очень полезное и вкусное, любую простуду не пропустит!
Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5481 рецепт
Авторская — 1747 рецептов
Русская — 868 рецептов
Украинская — 674 рецепта
Европейская — 586 рецептов

Полный список...