Витаминный молочный коктейль рецепт с фото
Сложность приготовления: Средне
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Десерты
Ингредиенты для витаминного молочного коктейля на 2 порции :
Рецепт приготовления витаминного молочного коктейля по шагам
Удивительный вкус. В меру сладко. Освежает. Деткам моим так очень понравился молочный коктейль со смородиной. Я этому очень рада, так как черная смородина очень богата витаминами.
Ягода содержит огромное количество витамина С.
Для того чтобы снабдить себя достаточным количеством аскорбинки, нужно съесть всего лишь 50 г черной смородины. Помимо аскорбинки смородина содержит много витаминов группы В, Е, D . Смородину называют ягодой красоты. Так что ешьте черную смородину на здоровье.
Итак, приступим к приготовлению полезного молочного коктейля.
Смородину вымыть (у меня была смородина замороженная) и отправляем в чашу для взбивания.
Немного добавила малинового варенья
Сахар, но думаю можно и не добавлять было, так как варенье сладкое, и подсластило молочный коктейль
Добавляем молоко к ягодной смеси, Можно и больше молока взять. Так как больше мой коктейль похож был на йогурт, и его можно было есть ложкой.
На максимальной скорости с помощью блендера взбиваем ягоды с молоком, около минуты достаточно.
Разливаем по стаканам и наслаждаемся.
Витаминный молочный коктейль готов.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Смородина черная
1
0
5
31
Малиновое варенье
0
0
24
93
Молоко
5
5
7
90
Сахар
0
0
16
64
всего в блюде:
6
5
52
278
всего в 1 порции:
3
3
26
139
всего в 100 граммах:
2
2
19
103
