Зеленый салат рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: лакто

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 47 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для зеленого салата на 2 порции :

Рецепт приготовления зеленого салата по шагам

Шаг 1
Зеленый салат рецепт с фото 1-го шага
Рецепт этого салата пришел мне в голову спонтанно, когда я захотела приготовить себе на обед какой-то вкусный, быстрый, но в то же время полезный салат. Сейчас как раз пора овощей, и потому можно приготовить любую вкусность и полезность очень быстро. И вот,чуть меньше, чем за 15 минут, я соорудила из разных овощей очень хрустящий, очень полезный и, как ни странно, очень сытный салат. И не могу не поделиться этим рецептом со всеми обитателями сайта. Какие продукты нужны для приготовления салата.
Шаг 2
Зеленый салат рецепт с фото 2-го шага
Сперва нужно подготовить салатные листья. Их, промытые от грязи и песка, нужно разорвать руками и выложить на дно емкости для салата.
Шаг 3
Зеленый салат рецепт с фото 3-го шага
Свежую петрушку промыть, нарубить и добавить к салату. Посолить салат, добавить сушеные специи и травы (любые по вкусу, я использовала только соль и сушеные петрушку и укроп).
Шаг 4
Зеленый салат рецепт с фото 4-го шага
Теперь нужно приготовить салатную заправку. Для этого смешать в отдельной мисочке горчицу, сок половинки лимона, мед (лучше использовать жидкий) и совсем немного кипятка, чтобы заправка не получилась слишком густой.
Шаг 5
Зеленый салат рецепт с фото 5-го шага
Заправить салат полученной заправкой и подавать сразу же как оригинальное блюдо или же как гарнир. Вот так просто готовится очень полезный салат, приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Кресс-салат
2
0
3
22
Помидор
1
0
8
40
Огурец
3
0
9
50
Лимон
1
0
2
26
Поваренная соль
0
0
0
0
Сыр
13
13
0
175
Петрушка
1
0
3
20
Горчица сладкая
2
1
8
51
Вода
0
0
0
0
Петрушка сушеная
1
0
1
8
Укроп сушеный
0
0
1
6
всего в блюде:
24
14
35
398
всего в 1 порции:
12
7
18
199
всего в 100 граммах:
3
2
4
47

автор рецепта:

дата публикации: 05.06.2013

просмотров: 4825

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...