Яблочный смузи рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Американская

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Напитки

Калорийность: 67 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 14г

Ингредиенты для яблочного смузи на 2 порции :

Рецепт приготовления яблочного смузи по шагам

Шаг 1
Яблочный смузи рецепт с фото 1-го шага
Сейчас очень модно стало готовить смузи. Все потому, что смузи плотно входит в наш дом и хорошенько закрепляет свои позиции. Вообще смузи пришел к нам из Америки, но постепенно становится русским традиционным напитком. Смузи с английского слова означает мягкий, нежный. Все потому, что именно такой вкус у него и есть. Очень часто мы смешиваем измельченные фрукты с молоком, йогуртом, мороженым. Но в этом случае он становится достаточно калорийным. поэтому здесь я хочу рассказать о немного видоизмененном смузи. Я попробовала смешать его с зеленым чаем, что по моему получилось очень даже неплохо. А если в конце добавить еще кусочек льда, так этот питательный напиток просто станет незаменимым. Такой коктейль не тлько поднимет нам настроение, но еще и улучшит наше самочувствие. Итак, для начала моем и приготавливаем все наши ингридиенты: банан, киви, виноград, яблоко.
Шаг 2
Яблочный смузи рецепт с фото 2-го шага
Очищаем фрукты от кожуры, виноград очищаем от косточек. Нарезаем.
Шаг 3
Яблочный смузи рецепт с фото 3-го шага
Помещаем фрукты в блендер. Также в бленденр выливаем стакан зеленого чая, заранее настоявшийся не менее 5 минут.
Шаг 4
Яблочный смузи рецепт с фото 4-го шага
Взбиваем тщательно до получения однородной массы. Подавать желательно сразу после приготовления, так как напиток может поменять цвет из за особенностей некоторых фруктов.Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Яблоко
1
1
16
75
Киви
1
1
13
75
Виноград
0
0
11
50
Банан
3
1
42
192
Зеленый чай
1
0
0
4
всего в блюде:
6
3
82
396
всего в 1 порции:
3
2
41
198
всего в 100 граммах:
1
1
14
67

автор рецепта:

дата публикации: 09.06.2013

просмотров: 4593

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...