Яичница со шпинатом рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 1 порция
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты для яичницы со шпинатом на 1 порцию :
Рецепт приготовления яичницы со шпинатом по шагам
Готовиться быстро и получается вкусно. Для тех кто утром спешит на работу очень полезный рецепт на который не понадобиться много времени. Для приготовления яичницы со шпинатом.
Чистим чеснок и режем его на тонкие пластинки.
Разогреваем сковородку с растительным маслом и быстро обжариваем в нем чеснок.
Шпинат тщательно моем и режем на крупные куски.
Высыпаем его на сковородку с чесноком. Крышку не закрываем. Буквально за 2-3 минуты зелень обмякнет и значительно уменьшится в объеме.
Взбиваем венчиком яйца минуты полторы, для того чтобы яичница получилась пышной и объемной. Солим по вкусу и выливаем все это на сковородку.
Закрыть крышкой и уменьшить огонь до минимума. Яичница будет готова через 5 минут.
Приятного аппетита.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Шпинат
1
0
2
12
Куриное яйцо
14
13
1
173
Чеснок
0
0
0
0
всего в блюде:
15
13
3
185
всего в 1 порции:
15
13
3
185
всего в 100 граммах:
9
8
2
116
