Яичница со шпинатом рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 116 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для яичницы со шпинатом на 1 порцию :

Рецепт приготовления яичницы со шпинатом по шагам

Шаг 1
Яичница со шпинатом рецепт с фото 1-го шага
Готовиться быстро и получается вкусно. Для тех кто утром спешит на работу очень полезный рецепт на который не понадобиться много времени. Для приготовления яичницы со шпинатом. Чистим чеснок и режем его на тонкие пластинки.
Шаг 2
Яичница со шпинатом рецепт с фото 2-го шага
Разогреваем сковородку с растительным маслом и быстро обжариваем в нем чеснок.
Шаг 3
Яичница со шпинатом рецепт с фото 3-го шага
Шпинат тщательно моем и режем на крупные куски.
Шаг 4
Яичница со шпинатом рецепт с фото 4-го шага
Высыпаем его на сковородку с чесноком. Крышку не закрываем. Буквально за 2-3 минуты зелень обмякнет и значительно уменьшится в объеме.
Шаг 5
Яичница со шпинатом рецепт с фото 5-го шага
Взбиваем венчиком яйца минуты полторы, для того чтобы яичница получилась пышной и объемной. Солим по вкусу и выливаем все это на сковородку.
Шаг 6
Яичница со шпинатом рецепт с фото 6-го шага
Закрыть крышкой и уменьшить огонь до минимума. Яичница будет готова через 5 минут. Приятного аппетита.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Шпинат
1
0
2
12
Куриное яйцо
14
13
1
173
Чеснок
0
0
0
0
всего в блюде:
15
13
3
185
всего в 1 порции:
15
13
3
185
всего в 100 граммах:
9
8
2
116

автор рецепта:

дата публикации: 15.03.2015

просмотров: 6821

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 843 рецепта
Украинская — 606 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...