Яичница со стручковой фасолью рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 84 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для яичницы со стручковой фасолью на 2 порции :

Рецепт приготовления яичницы со стручковой фасолью по шагам

Шаг 1
Яичница со стручковой фасолью рецепт с фото 1-го шага
Яичница со стручковой фасолью это хороший и полезный завтрак. Я использую замороженную стручковую фасоль, она есть в продаже круглый год. В замороженной фасоли сохраняются все витамины и минералы, она хорошо выглядит. Разогреваем сковородку и размазываем силиконовой кистью масло. Это позволяет снизить калорийность блюда.
Шаг 2
Яичница со стручковой фасолью рецепт с фото 2-го шага
Высыпаем замороженную фасоль на сковородку и прогреваем минуты четыре, иногда помешивая.
Шаг 3
Яичница со стручковой фасолью рецепт с фото 3-го шага
К прогретой фасоли добавляем яйца.
Шаг 4
Яичница со стручковой фасолью рецепт с фото 4-го шага
Солим, перчим, не много перемешиваем, накрываем крышкой и выключаем газ. Через 2-3 минуты яркое и вкусное блюдо готово.
Шаг 5
Яичница со стручковой фасолью рецепт с фото 5-го шага
Можно подавать с кетчупом.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриное яйцо
14
13
1
173
Фасоль стручковая
5
1
6
46
Подсолнечное масло
0
5
0
45
Пищевая соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
0
3
всего в блюде:
19
19
7
267
всего в 1 порции:
10
10
4
134
всего в 100 граммах:
6
6
2
84

автор рецепта:

дата публикации: 12.12.2015

просмотров: 5412

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5392 рецепта
Авторская — 1731 рецепт
Русская — 821 рецепт
Украинская — 665 рецептов
Европейская — 581 рецепт

Полный список...