Закуска из авокадо и киви рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Мексиканская
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Закуски
Ингредиенты для закуски из авокадо и киви на 4 порции :
Рецепт приготовления закуски из авокадо и киви по шагам
Чтобы приготовить острую вкусную закуску из авокадо и киви, буду использовать такие продукты: авокадо спелое, киви, перец черный молотый, соль, чеснок, лук-порей, лимонный сок, укроп.
Авокадо помою и разрежу пополам, удалю косточку, очищу от кожуры. Нарежу кусочками. Укроп помою и немного измельчу. Киви помою, очищу от кожицы. Нарежу на кусочки. Чеснок натру на мелкой терке. Лук-порей нарежу кольцами.
Сложу все в чашу кухонного комбайна, сбрызгиваю лимонным соком и на средней скорости измельчаю до кремообразной массы. Открываю чашу ввожу соль и перец по вкусу. Еще раз хорошо взбиваю. Пробую на вкус.
Закуска из авокадо и киви готова.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Авокадо
5
34
4
368
Киви
1
1
13
75
Перец черный молотый
0
0
0
3
Поваренная соль
0
0
0
0
Чеснок
6
0
28
137
Лук-порей
0
0
1
7
Лимонный сок
0
0
0
2
Укроп
0
0
1
5
всего в блюде:
12
35
47
597
всего в 1 порции:
3
9
12
149
всего в 100 граммах:
2
7
9
114
