Запеченная курица с овощами рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 1.5 часов
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 3 порции
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты для запеченной курицы с овощами на 3 порции :
Рецепт приготовления запеченной курицы с овощами по шагам
Далее нам понадобиться предварительно замариновать курочку с рубленым лучком, чесноком, горчицей, майонезом и в смеси приправ согласно рецепту, ну это мое предпочтение в приправах вы можете взять другие, курица сочетается с многими приправами.
Приступаем к нарезке овощей. Цветная капуста у меня уже отварная предварительно и порезанная на соцветие. Шампиньоны у меня маленькие и нарезанные на четыре части. Морковь нарезать на мелкий кубик, картофель на средний кубик.
Соединяем замаринованную курицу с обжаренными овощами и кладем в пищевой рукав для запекания. Отправляем в духовку на 45 минут.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Курица
46
46
0
595
Капуста цветная
1
0
2
15
Лук репчатый
1
0
4
21
Спаржа
1
0
1
8
Морковь
1
0
3
14
Картофель
2
0
20
92
Чеснок
0
0
1
6
Шампиньоны
3
1
1
19
Горчица
0
2
1
21
Мускатный орех молотый
0
0
0
0
Приправа для курицы
0
0
0
0
Базилик сушеный
0
0
0
0
Поваренная соль
0
0
0
0
Перец красный молотый
0
0
0
0
всего в блюде:
55
49
33
791
всего в 1 порции:
18
16
11
264
всего в 100 граммах:
9
8
5
126