Зимний смузи рецепт с фото

Смузи, прекрасное начало дня, отличный витаминный завтрак! И так, я решила приготовить "Зимний смузи", в его состав входят такие фрукты, как: мандарины, банан и хурма, которые всегда есть на полках магазинов в зимнее время. Также для смузи нам понадобится йогурт.

Для начала мы подготавливаем фрукты и начнем с хурмы. Хурму выбираем любого сорта, на ваш вкус. Моем под проточной водой, удаляем хвостик, очищаем от верхнего слоя кожуры и удаляем косточки. Нарезаем кубиками, размер нарезки не имеет значения, так как смузи будим взбивать в блендере.

Банан очищаем от кожуры и нарезаем кольцами.

Из мандаринов получаем сок. Можно воспользоваться соковыжималкой для цитрусовых, если ее нет, то можно выжать сок с помощью ножа. Перед тем как выжимать сок из мандаринов, моем их и разрезаем пополам, затем с помощью соковыжималки для цитрусовых выжимаем сок. Мандарины можно заменить на один апельсин.

Итак, приступаем к приготовлению напитка. Для этого закладываем в блендер нарезанную хурму и банан, взбиваем до однородной консистенции.

К взбитой хурме с бананом добавляем сок мандаринов и йогурт, еще раз взбиваем все в течении нескольких минут, пока не получится однородная масса. Напиток готов! Йогурт выбираем любой консистенции, на ваше усмотрение. Лучше без добавок, нейтрального вкуса. Если же вы такой не нашли, можно взять с добавками тех фруктов, которые есть в перечне ингредиентов. Разливаем напиток в стаканы, украшаем и подаем. Будьте здоровы!