Коктейль для укрепления иммунитета рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты для коктейля для укрепления иммунитета на 2 порции :
Рецепт приготовления коктейля для укрепления иммунитета по шагам
Осень. Дожди. С наступлением холодов, каждый из нас задумывается, как укрепить свой иммунитет? По этому поводу хочу вам предложить свой любимый витаминный коктейль, который не только укрепит ваш иммунитет, но и придаст бодрости на весь день! Для коктейля необходимы такие ингредиенты: яблоки, морковь, апельсин, перепелиные яйца, мед.
Яблоки тщательно моем под проточной водой. Разрезаем на четыре части и вырезаем у каждой дольки сердцевину.
Хорошо моем морковь, снимаем верхнюю кожуру, отрезаем верхнюю часть, которая имеет зеленый оттенок. Снова моем под проточной водой. Разрезаем пополам.
Моем апельсин, очищаем от кожуры. Если апельсин крупный, разрезаем его на четыре части, если средний - на две.
Яблоки, апельсин, морковь закладываем поочередно в соковыжималку и получаем сок.
Берем три перепелиных яйца, разбиваем их в любую удобную чашу, добавляем чайную ложку меда и тщательно перемешиваем до получения однородной консистенции.
Смешиваем фруктовый сок со смесью меда с яйцами, взбиваем венчиком несколько минут. Коктейль готов! Подавать его обязательно с трубочкой. Такой напиток лучше употреблять в первой половине дня, и не позже чем через 15 минут после его приготовления. Будьте здоровы!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Яблоко
1
1
31
150
Морковь
1
0
5
26
Апельсин
2
0
15
68
Мед натуральный
0
0
10
36
Перепелиные яйца
3
4
0
45
всего в блюде:
7
5
61
325
всего в 1 порции:
4
3
31
163
всего в 100 граммах:
1
1
10
52
