Летняя ностальгия рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 9 порций

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 92 кКал

Белки: 11г / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для летняя ностальгия на 9 порций :

Рецепт приготовления летняя ностальгия по шагам

Шаг 1
Летняя ностальгия рецепт с фото 1-го шага
Этот салат по своему составу напоминает цезарь, но из за отсутствия некоторых ингредиентов он становится более легким и придает летнее настроение, которого так не хватает в зимние вечера. Итак, для приготовления нам понадобятся следующие продукты: отварная куриная грудка, пекинская капуста, 2 помидора, 3 огурца, сыр твердых сортов.
Шаг 2
Летняя ностальгия рецепт с фото 2-го шага
В глубокую емкость мелко режем огурцы. В общем то, нарезать в салат ингредиенты можно в любом порядке. Я описываю то, как это делала я.
Шаг 3
Летняя ностальгия рецепт с фото 3-го шага
Следующим шагом я отделила грудку от костей и мелко ее нарезала, после чего отправила в миску к огурцам. Во время варки куриной грудки я ее солила, если этого не сделать, салат будет пресный.
Шаг 4
Летняя ностальгия рецепт с фото 4-го шага
Помидоры так же режем и добавляем в салат. Вместо обычных помидор можно взять маленькие чери. С ними будет гораздо вкуснее и симпатичнее.
Шаг 5
Летняя ностальгия рецепт с фото 5-го шага
Пекинскую капусту шинкуем и отправляем в наше летнее блюдо. На довольно большую миску мне понадобилось примерно 300 г. капусты. Возможно, немного меньше.
Шаг 6
Летняя ностальгия рецепт с фото 6-го шага
Сыр натираем на средней терке и покрываем им салат. опросе так же дело вкуса. В моей семье сыр любят, поэтому я положила в салат довольно много этого ингредиента. Примерно 200 г. Для придания легкого привкуса можно добавить его гораздо меньше.
Шаг 7
Летняя ностальгия рецепт с фото 7-го шага
После того, как все продукты добавлены в наш летний салатик, его необходимо приправить майонезом, посолить и тщательно перемешать. Когда будите солить блюдо, не забывайте учитывать, что куриная грудка уже соленая и в этом вопросе очень важным моментом является не переборщить со специями.
Шаг 8
Летняя ностальгия рецепт с фото 8-го шага
Вот и все, наш салат "Летняя ностальгия" готов. Если к нему добавить отварные яйца и сухарики, то получится классический "Цезарь", но моей семье такое блюдо нравится гораздо больше. Надеюсь, что и вам тоже понравится этот салатик. Всем приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриная грудка
118
10
2
565
Капуста пекинская
4
1
6
48
Огурец
3
0
9
50
Сыр российский
46
59
0
728
Помидор
1
0
8
40
всего в блюде:
172
70
25
1431
всего в 1 порции:
19
8
3
159
всего в 100 граммах:
11
4
2
92

автор рецепта:

дата публикации: 08.01.2015

просмотров: 2293

Похожие рецепты

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...