Тыквенные семечки - калорийность и свойства. Польза и вред тыквенных семечек
 


Тыквенные семечки - калорийность и свойства. Польза и вред тыквенных семечек

Тыквенные семечки фото

Свойства тыквенных семечек

Пищевая ценность и состав | Витамины | Минеральные вещества

Сколько стоит тыквенные семечки ( средняя цена за 1 кг.)?

Москва и Московская обл.
260 р.
 

Среди любителей семечек, большинство преданы исключительно тыквенным семечкам, рождени е которых произошло в Латинской Америке. В странах Латинской Америки тыквенные семечки изначально использовались только для того, чтобы произвести натуральное лекарственное средство, обладающее довольно сильным общеукрепляющим воздействием на организм. Тыквенные семечки довольно давно пользуются большим успехом. Лучше всего в пищу употреблять не жареные, а свежие семечки, слегка подсушенные на солнце, поскольку в них сохраняется гораздо больше витаминов и минералов, необходимых для нашего организма. В разных странах тыквенные семечки используются по разному.

Существует большое количество блюд, в которых тыквенные семечки выступают в качестве добавки. Чаще всего они используются в кондитерских изделиях и в выпечке, очень популярен хлеб с тыквенными семечками, поскольку это тот редкий вид хлебобулочного изделия, которые может принести организму какую-то пользу. Из тыквенных семечек изготавливают отвары, которые так же употребляются в пищу довольно часто. Тыквенные семечки стали популярным продуктом довольно давно и часто используются в качестве закуске к различным напиткам. Так же, на завтрак часто добавляют их и к разным кашам, что положительно сказывается на самочувствие человека в течение дня.

Польза тыквенных семечек

Польза тыквенных семечек неоспорима, в первую очередь нужно сказать о том, что этот продукт используется в различных видах выпечки, тем самым придавая ей множество полезных свойств, например, тыквенные семечки способствуют стабилизации кровяного давления, поэтому особую пользу оказывают людям, страдающим гипертонией. Все мы знаем о морской болезни и часто не понимаем каким образом можно с ней справиться, так вот, тыквенные семечки помагают и в этом, они предотвращают рвоту во время приступов тошноты при сильно качке. Многие беременные женщины жалуются на то, что страдают от сильного токсикоза, тыквенные семечки в чистом виде или же в качестве добавке к блюду помогают избавиться и от этого недуга. 

Довольно большое количество людей на сегодняшний день страдают от повышенного уровня сахара в крови, польза тыквенных семечек проявляется так же и в значительном его снижении. Полезные свойства тыквенных семечек придутся очень кстати для людей, страдающих от запоров, поскольку они оказывают довольно таки сильное слабительное действие. Полезные свойства тыквенных семечек особенно заметны в их свежем состоянии, разве что слегка подсушенном на солнце, жареные семечки теряют значительное количество своих качеств. Существует мнение, что для мужчин тыквенные семечки оказывают особую услугу, они служат в качестве профилактического средства от простатита. Калорийность тыквенных семечек довольно высока.

Вред тыквенных семечек

Вред тыквенных семечек неспопоставим с их пользой. Люди, которые страдают от различных заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом, а также имеющим повышенную кислотность желудочного сока, не рекомендуется употреблять в пищу тыквенные семечки. Также, не желательно ими злоупотреблять, поскольку это может привести к повышению массы тела.

Калорийность тыквенных семечек 556 кКал

Энергетическая ценность тыквенных семечек (Соотношение белков, жиров, углеводов - бжу):

Белки: 24.5 г. (~98 кКал)
Жиры: 45.8 г. (~412 кКал)
Углеводы: 4.7 г. (~19 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 18%|74%|3%

Пропорции продукта. Сколько грамм?

в 1 столовой ложке 20 граммов
 

Пищевая ценность и состав тыквенных семечек

Крахмал
1.47 г
Моно- и дисахариды
16.24 г
НЖК - Насыщенные жирные кислоты
8.66 г
Зола
4.78 г
Пищевые волокна
6 г
Вода
5.23 г

Витамины

Минеральные вещества

7.81 мг
9.4 мкг
1.34 мг
1233 мг
809 мг

Тыквенные семечки отзывы и комментарии

Владимир 12.08.2013
Спасибо автору за интересную и подробную статью. Буду рекомендовать своим знакомым.
Галина 11.10.2013
Какой же у вас чудесный стиль письма. Не останавливайтесь, мастер!
наталья 01.01.2014
хорошая статья
monata 04.01.2014
Испокон веков в народе тыквенные семечки используют как глистогонное средство
Андрей 25.02.2015
Как не прочту про какой-то продукт - везде пишется про нежелательность употребления людям с повышенной кислотностью желудка. А что людям с повышенной кислотностью делать - соду жрать?
Олег Владимирович 05.04.2015
Статья ,непременно полезная. Автор ,единственное - грамота у Вас хромает. К примеру в Вашей статье - "семечки помагают и в "(C). Аж передёрнуло всего
Viga-Silis 25.10.2016
Кроме того тыквы малокалорийны и богаты клетчаткой. По количеству каротина тыквы близки к моркови . Тыквенные семечки тоже полезны, Они содержат жиры, белки, витамины и минеральные соли.
Имя*
Email
Комментарий*

Просмотров: 19511