Абрикос - калорийность и свойства. Польза и вред абрикоса
 


Абрикос - калорийность и свойства. Польза и вред абрикоса

Абрикос фото

Свойства абрикоса

Пищевая ценность и состав | Витамины | Минеральные вещества

Сколько стоит абрикос ( средняя цена за 1 кг.)?

Москва и Московская обл.
90 р.
 

Родиной абрикоса единодушно признается Китай, где он до сих пор встречается в диком виде в горных районах. Затем абрикос завезли на Кавказ, откуда и начинается его современная история. В переводе название фрукта означает «армянское яблоко», указывая на распространенность абрикоса именно в горах Кавказа. В настоящее время абрикос культивируется во многих странах с теплым и умеренным климатом.

Существует большое количество различных сортов абрикосов, которые различаются по размеру, форме и расцветке. Может отличаться также аромат и содержание сахара. Абрикос употребляется в свежем виде, его засушивают, добавляют в самые разнообразные кондитерские изделия, готовят сок. Сок абрикоса обладает нежным и приятным вкусом и великолепным ароматом.

Польза абрикоса

С давних времен известно применения абрикоса в лечебных целях. И это неслучайно. Полезные свойства абрикоса обусловливаются богатым содержанием незаменимых для здоровья человека веществ. В состав абрикоса входят витамины А, В, С, кислоты: лимонная и яблочная, салициловая и винная, а также железо, серебро и минеральные соли и инсулин. Благодаря всем этим веществам абрикос существенно улучшает процесс кроветворения, поэтому он показан людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Польза абрикоса доказана и при использовании для укрепления ослабленного иммунитета. Бэта-каротин, содержащийся в абрикосе, способствует восстановлению зрения и улучшению состояния кожи. Также он препятствует развитию раковых опухолей. Содержание бэта-каротина в абрикосе таково, что 300 гр. фруктов способны в полной мере обеспечить суточную потребность организма в этом витамине. Фосфор и магний необходим для отличной работы мозга, поэтому абрикосы полезны детям, ведь они помогают лучше концентрировать и поддерживают во время умственного напряжения. Присутствие в составе фрукта калия и железа говорит о пользе абрикоса для больных анемией, также специалисты советуют включать его в рацион беременных женщин.

Широкое применение в косметологии нашли сок, мякоть и масло из абрикосовых косточек. Маски из абрикоса великолепно омолаживают и освежают кожу, к тому же они разглаживают мелкие морщинки, предотвращают лицо от пересушивания. Народная медицина рекомендует активно использовать абрикос при солнечных ожогах. Мякоть этого чудесного фрукта способна снимать воспаления и успокаивать зуд.

Вред абрикоса

Калорийность абрикоса составляет всего около 44 ккал. на 100 гр., но при этом он не рекомендуется больным такими недугами, как сахарный диабет и ожирение из-за высокого содержания сахаров. Вред абрикос может нанести при употреблении натощак, так как он содержит вещества, способные раздражать слизистую оболочку желудочно кишечного тракта. Поэтому абрикосы могут спровоцировать обострение таких болезней, как язва желудка, гастрит, панкреатит.

Калорийность абрикоса 44 кКал

Энергетическая ценность абрикоса (Соотношение белков, жиров, углеводов - бжу):

Белки: 0.9 г. (~4 кКал)
Жиры: 0.1 г. (~1 кКал)
Углеводы: 9 г. (~36 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 8%|2%|82%

Пропорции продукта. Сколько грамм?

в 1 штуке 18 граммов
 

Пищевая ценность и состав абрикоса

Зола
0.7 г
Крахмал
0.7 г
Моно- и дисахариды
8.3 г
Вода
86.2 г
Органические кислоты
1 г
Пищевые волокна
2.1 г

Витамины

Минеральные вещества

125 мкг
11 мкг
1 мкг
140 мг
1 мкг
0.082 мг
6 мг
305 мг

Абрикос отзывы и комментарии

Дмитрий 07.11.2013
Говорят в ядрах косточек содержится еще витамин Б-15. (пангамовая кислота, пангамат кальция)ранее стоил копейки и использовался при лечении нариков. Снимал болевой синдром "ломки" на 2 часа. Также использовался для повышения работоспособности организма.
Тато 17.09.2014
А слышали про то, что абрикосовые косточки а точнее витамин B15 ( Амигдалин он же Лаетриль) содержащийся в них способен излечивать Рак?
Имя*
Email
Комментарий*

Просмотров: 6995