Кефир 2,5% жирности. Калорийность кефира 2,5% жирности
 


Кефир 2,5% жирности. Калорийность кефира 2,5% жирности

Кефир 2,5% жирности фото

Свойства кефира 2,5% жирности

Пищевая ценность и состав | Витамины | Минеральные вещества

Сколько стоит кефир 2,5% жирности ( средняя цена за 1 л.)?

Москва и Московская обл.
26 р.
 

Зачастую мы задаемся вопросом, какой жирности кефир лучше выбрать. Приверженцы различных диет несомненно скажут, что обезжиренный продукт – самый полезный. А те, кому по вкусу более насыщенный и густой напиток, который обладает нежным кисломолочным вкусом, заявят, что нужно брать кефир 3,2% жирности. Сложно определиться, поэтому кефир 2,5% жирности – прекрасная альтернатива этим двум крайностям.

Благодаря оптимальному соотношению жиров, белков и углеводов, а также невысокой калорийности кефира 2,5% жирности этот молочный напиток очень полезен и подходит для регулярного употребления в пищу. Однако не стоит злоупотреблять кефиром, потому что даже самый целебный продукт в запредельных количествах может нанести вред организму. Достаточно выпивать до двух стаканов кефира 2,5% жирности, чтобы обогатить себя полезными веществами, которые содержатся в этом напитке. Кроме того, натуральный продукт в правильных дозах обладает способностью придавать коже здоровый вид за счет очищения всех клеток человеческого организма.

Если вас смущает немного кисловатый вкус кефира 2,5% жирности, который, кстати, присущ всем кисломолочным продуктом, вы можете с легкостью приготовить очень легкий и полезный коктейль, добавив небольшое количество измельченных фруктов или ягод. Помимо этого, можно использовать такой кефир в качестве заправки для разнообразных салатов из свежих овощей, в итоге готовое блюдо будет обладать пониженной питательной ценностью и подойдет для диетического питания. Кстати, калорийность кефира 2,5% жирности равняется всего 53 ккал на 100 граммов.

Калорийность кефира 2,5% жирности 53 кКал

Энергетическая ценность кефира 2,5% жирности (Соотношение белков, жиров, углеводов - бжу):

Белки: 2.9 г. (~12 кКал)
Жиры: 2.5 г. (~23 кКал)
Углеводы: 4 г. (~16 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 22%|42%|30%

Пропорции продукта. Сколько грамм?

в 1 чайной ложке 5 граммов
в 1 столовой ложке 18 граммов
в 1 стакане 250 граммов
 

Пищевая ценность и состав кефира 2,5% жирности

Зола
0.7 г
Моно- и дисахариды
4 г
Холестерин
8 мг
НЖК - Насыщенные жирные кислоты
1.5 г
Вода
89 г
Органические кислоты
0.9 г

Витамины

43 мг

Минеральные вещества

20 мкг
2 мкг
2 мкг
10 мг
9 мкг
0.4 мг
29 мг
110 мг
146 мг

Кефир 2,5% жирности отзывы и комментарии

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*

Просмотров: 5075