Молочный коктейль с дыней и бананом рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 3 порции
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты для молочного коктейля с дыней и бананом на 3 порции :
Рецепт приготовления молочного коктейля с дыней и бананом по шагам
Молочный коктейль с дыней и бананом прекрасно утолит жажду в жару или станет замечательной альтернативой легкому ужину. Дыня – довольно низкокалорийный, но очень ароматный плод, а банан считается достаточно питательным фруктом. Тонкие нотки придает готовому напитку буквально горсточка свежей земляники. Вначале подготовим необходимые продукты: отрезаем кусочек сочной дыни, моем и обсушиваем банан и землянику.
Нарезаем банан и дыню крупными кусками, предварительно избавив их от кожуры. Закладываем фруктовые дольки в стакан блендера и к ним же добавляем землянику.
Заливаем продукты холодным молоком (если коктейль предназначается для детей, молоко лучше брать комнатной температуры), накрываем стакан крышкой и взбиваем на максимальной скорости примерно две-три минуты.
Спустя отмеренный промежуток времени объем коктейля должен увеличиться раза в два. При том готовый напиток наполнится многочисленными пузырьками и станет просто воздушным.
Остается лишь разлить молочный коктейль с дыней и бананом в стаканы, дополнив их коктейльными трубочками. При желании можно добавить в готовый напиток колотого пищевого льда – так он станет еще более прохладным и менее калорийным.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Молоко
15
16
24
300
Банан
3
1
42
192
Дыня
1
0
11
53
Земляника
0
0
1
4
всего в блюде:
19
17
78
549
всего в 1 порции:
6
6
26
183
всего в 100 граммах:
2
2
9
64
