Зеленый коктейль с грушей и голубикой рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Напитки

Калорийность: 35 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для зеленого коктейля с грушей и голубикой на 2 порции :

Рецепт приготовления зеленого коктейля с грушей и голубикой по шагам

Шаг 1
Зеленый коктейль с грушей и голубикой рецепт с фото 1-го шага
Зеленый коктейль с грушей и голубикой Еще один коктейль, соединяющий в себе всю полезность свежей зелени, груши и голубики. Довольно интересное сочетание. Готовится он без сахара, с добавлением воды. Итак, для начала нужно вымыть спелые груши, очистить от сердцевины и убрать кожицу. Порезать на кусочки (из двух груш получается примерно 140г).
Шаг 2
Зеленый коктейль с грушей и голубикой рецепт с фото 2-го шага
Хорошенько промойте листья зеленого салата и ягоды голубики. Слегка подсушите их.
Шаг 3
Зеленый коктейль с грушей и голубикой рецепт с фото 3-го шага
Сложите все ингредиенты в блендер, долейте от 50 до 100 мл чистой воды. Измельчите массу на высокой скорости, добиваясь однородности смеси.
Шаг 4
Зеленый коктейль с грушей и голубикой рецепт с фото 4-го шага
Готово, перелейте коктейль в удобные стаканы и наслаждайтесь приятным вкусом и витаминами. При его употреблении не хочется добавлять сахар, как в случае с молочн-ягодными.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Груша
1
1
31
141
Голубика
1
1
8
47
Салат
0
0
1
5
Вода
0
0
0
0
всего в блюде:
2
2
40
193
всего в 1 порции:
1
1
20
97
всего в 100 граммах:
0
0
7
35

автор рецепта:

дата публикации: 22.04.2013

просмотров: 2861

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5041 рецепт
Авторская — 1637 рецептов
Русская — 844 рецепта
Украинская — 631 рецепт
Европейская — 551 рецепт

Полный список...