Зеленый коктейль с грушей и голубикой рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты для зеленого коктейля с грушей и голубикой на 2 порции :
Рецепт приготовления зеленого коктейля с грушей и голубикой по шагам
Зеленый коктейль с грушей и голубикой
Еще один коктейль, соединяющий в себе всю полезность свежей зелени, груши и голубики. Довольно интересное сочетание. Готовится он без сахара, с добавлением воды.
Итак, для начала нужно вымыть спелые груши, очистить от сердцевины и убрать кожицу. Порезать на кусочки (из двух груш получается примерно 140г).
Хорошенько промойте листья зеленого салата и ягоды голубики. Слегка подсушите их.
Сложите все ингредиенты в блендер, долейте от 50 до 100 мл чистой воды. Измельчите массу на высокой скорости, добиваясь однородности смеси.
Готово, перелейте коктейль в удобные стаканы и наслаждайтесь приятным вкусом и витаминами. При его употреблении не хочется добавлять сахар, как в случае с молочн-ягодными.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Груша
1
1
31
141
Голубика
1
1
8
47
Салат
0
0
1
5
Вода
0
0
0
0
всего в блюде:
2
2
40
193
всего в 1 порции:
1
1
20
97
всего в 100 граммах:
0
0
7
35
