Салат с консервированной красной фасолью и морской капустой рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 135 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салат с консервированной красной фасолью и морской капустой на 2 порции :

Рецепт приготовления салат с консервированной красной фасолью и морской капустой по шагам

Шаг 1
Салат с консервированной красной фасолью и морской капустой рецепт с фото 1-го шага
Для приготовления этого простого лёгкого салата нам понадобятся крабовые палочки, немного картофеля, консервированная красная фасоль, немного оливкового масла и консервированная морская капуста.
Шаг 2
Салат с консервированной красной фасолью и морской капустой рецепт с фото 2-го шага
Крабовые палочки размораживаем и измельчаем на средние кусочки.
Шаг 3
Салат с консервированной красной фасолью и морской капустой рецепт с фото 3-го шага
Картофель очищаем от кожуры, хорошо промываем и отвариваем, добавляем на пол литра воды половинку чайной ложки соли. Мягкий картофель остужаем и нарезаем на небольшие кубики.
Шаг 4
Салат с консервированной красной фасолью и морской капустой рецепт с фото 4-го шага
С консервированной фасоли и капусты сливаем лишний рассол. Соединяем все ингредиенты в удобной чаше. Добавляем к ним оливковое масло.
Шаг 5
Салат с консервированной красной фасолью и морской капустой рецепт с фото 5-го шага
Салат хорошо перемешиваем и раскладываем по порциям, убираем в холодильник на 10 - 15 минут, чтобы он остыл и пропитался, после чего салат готов к подаче на стол.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Крабовые палочки
18
2
0
88
Картофель
3
1
24
116
Фасоль красная консервированная
7
0
17
99
Консервированная морская капуста
1
0
0
5
Оливковое масло
0
40
0
359
Пищевая йодированная соль
0
0
0
0
всего в блюде:
29
43
41
667
всего в 1 порции:
15
22
21
334
всего в 100 граммах:
6
9
8
135

автор рецепта:

дата публикации: 21.10.2014

просмотров: 1533

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5215 рецептов
Авторская — 1700 рецептов
Русская — 780 рецептов
Украинская — 661 рецепт
Европейская — 574 рецепта

Полный список...