Тушеная тыква с яблоком и бананом рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: строго

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Десерты

Калорийность: 59 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 13г

Ингредиенты для тушеной тыквы с яблоком и бананом на 2 порции :

Рецепт приготовления тушеной тыквы с яблоком и бананом по шагам

Шаг 1
Тушеная тыква с яблоком и бананом рецепт с фото 1-го шага
Десертное блюдо из фруктов и овощей, которое предназначено в первую очередь для детского питания, хотя вполне может вписаться и во «взрослое» меню. Тушеный десерт получается очень мягким, вовсе не приторным и очень необычным на вкус. Сладость блюда обеспечивается входящими в него фруктами, но по желанию можно добавить 1-2 чайные ложки сахарного песка, лучше тростникового. Или же добавить в готовое теплое блюдо немного меда, и аккуратно перемешать. Нам потребуются такие продукты: банан, яблоко, тыква, корица и сахар ванильный, вода.
Шаг 2
Тушеная тыква с яблоком и бананом рецепт с фото 2-го шага
Подготавливаем компоненты блюда. Мякоть тыквы режем пластинками. Тыкву выбираем спелую, с ярко-оранжевой мякотью и не пресным вкусом.
Шаг 3
Тушеная тыква с яблоком и бананом рецепт с фото 3-го шага
Очищенный банан нарезаем кружками. Банан нужно выбрать плотный, не перезрелый, иначе при готовке он попросту превратится в банановое пюре, и блюдо потеряет свой вид.
Шаг 4
Тушеная тыква с яблоком и бананом рецепт с фото 4-го шага
Яблоко лучше взять плотных сортов, не рыхлое и не кислое. Режем плод полукольцами.
Шаг 5
Тушеная тыква с яблоком и бананом рецепт с фото 5-го шага
Все составляющие блюда выкладываем в сотейник или кастрюлю в такой последовательности: сначала тыква, затем банан, а сверху яблоки. Льем в кастрюлю чуть-чуть очищенной воды (если готовим для ребенка, берем "детскую" воду), посыпаем ванильным сахаром и корицей. Тушим десерт под крышкой около 15 минут.
Шаг 6
Тушеная тыква с яблоком и бананом рецепт с фото 6-го шага
Тыква, банан и яблоко станут очень мягкими, пустят сладкий сок и превратятся в очень вкусное блюдо.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Тыква
1
0
5
26
Яблоко
1
1
16
75
Банан
3
1
42
192
Сахар ванильный
0
0
8
33
Корица молотая
0
0
0
0
Вода
0
0
0
0
всего в блюде:
5
2
71
326
всего в 1 порции:
3
1
36
163
всего в 100 граммах:
1
0
13
59

автор рецепта:

дата публикации: 07.04.2015

просмотров: 7633

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...