Каша овсяная с финиками рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Английская
Кол-во порций: 1 порция
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты для каши овсяной с финиками на 1 порцию :
Рецепт приготовления каши овсяной с финиками по шагам
Чтобы приготовить овсяную кашу с финиками, буду использовать такие ингредиенты: овсяные хлопья, воду, соль щепотку, финики, изюм.
Финики промою в теплой воде, обсушу бумажным полотенцем. Удалю косточку. Нарежу полосками.
Изюм промою, залью горячей водой. Оставлю на минут пять.
В кастрюлю налью воду, поставлю на плиту. Довожу до кипения. Ввожу щепотку соли. Добавляю овсяные хлопья. Готовлю минут пять на медленном огне. Выключаю. Накрою крышкой. Пусть минут семь настоится.
Ввожу промытый изюм, нарезанные финики. Перемешиваю. Овсяная каша финиками готова.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Овсяные хлопья
6
3
30
169
Вода
0
0
0
0
Поваренная соль
0
0
0
0
Финики
4
1
97
409
Изюм
1
0
17
66
всего в блюде:
11
4
144
644
всего в 1 порции:
11
4
144
644
всего в 100 граммах:
3
1
40
177
