Персиковый смузи с добавлением банана рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 6 порций
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты для персикового смузи с добавлением банана на 6 порций :
Рецепт приготовления персикового смузи с добавлением банана по шагам
Подготовим продукты для приготовления смузи. Персики хорошо помоем, банан очистим от кожуры.
С персиков острым тонким ножом снимаем кожицу. Разрезаем на 4 части и удаляем косточку. И теперь нарезаем на кусочки любого размера.
Высыпаем кусочки персиков в блендер и взбиваем в пюре.
Разрезаем банан на 2 половинки. Одну пока откладываем, а вторую вилкой измельчаем в пюреобразную кашицу.
Вторую половину банана нарежем тоненькими кружками.
Смешиваем персиковое и банановое пюре. Добавляем апельсиновый сок. Количество добавляемого сока регулируйте сами, можно делать смузи и погуще, и пожиже, кто как любит пить.
И наконец, разливаем напиток в стаканы или по бокалам. Добавляем кружочки банана. Можно также добавить некрупно нарезанные кусочки персика. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Персик
5
1
57
270
Банан
3
1
36
163
Апельсиновый сок
1
0
20
90
всего в блюде:
9
2
113
523
всего в 1 порции:
2
0
19
87
всего в 100 граммах:
1
0
12
57
