Салат Летний рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: ово-лакто
Кухня: Европейская
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата помидоры с огурцом на 2 порции :
Рецепт приготовления салата помидоры с огурцом по шагам
Для приготовления данного рецепта Вам понадобиться: помидоры, огурцы, лук репчатый (желательно использовать молодой лук) и зеленый, масло подсолнечное, соль, также в готовый салат можно добавить черный молотый перец по вкусу.
Огурцы промыть под водой, удалить переднюю и заднюю часть, нарезать тоненькими полукольцами. Для приготовления салата желательно использовать тонкие, длиные огурцы.
Помидоры промыть под проточной водой, удалить серединки, по желанию можете удалить кожуру, отдав помидоры кипятком, нарезать тонкими дольками (четвертинками кольца).
Лук репчатый промыть под водой, отчистить от кожуры, нарезать тоненькими колечками.
Зеленый лук промыть под водой, нарезать.
Смешиваем все ингредиенты, солим заправляем маслом. Ставим салат в холодильник, перед подачей украшаем зеленью. Салат сочетаеться хорошо как с картофелем так и с крупами. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Огурец
3
0
9
50
Помидор
2
1
13
60
Лук репчатый
1
0
6
31
Подсолнечное масло
0
10
0
90
Лук зеленый
0
0
1
6
всего в блюде:
6
11
29
237
всего в 1 порции:
3
6
15
119
всего в 100 граммах:
1
1
4
31
