Салат Свекольный рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Закуски

Калорийность: 337 кКал

Белки: / Жиры: 30г / Углеводы: 11г

Ингредиенты для салата свекольный на 4 порции :

Рецепт приготовления салата свекольный по шагам

Шаг 1
Салат  Свекольный рецепт с фото 1-го шага
Свекла очень полезна для организма, но чтобы максимально сохранить все полезные вещества, рекомендую свеклу запекать в фольге в духовке. Свекла получается очень вкусной и сохраняет все ценное.
Шаг 2
Салат  Свекольный рецепт с фото 2-го шага
Измельчаем грецкие орехи.
Шаг 3
Салат  Свекольный рецепт с фото 3-го шага
Свеклу нужно потереть на мелкую терку.
Шаг 4
Салат  Свекольный рецепт с фото 4-го шага
Соединяем грецкие орехи и свеклу, солим и наливаем растительное масло. Масло используем нерафинированное, оно намного полезней и имеет приятный, ярко выраженный вкус.
Шаг 5
Салат  Свекольный рецепт с фото 5-го шага
Трем 2-3 зубчика чеснока. Все ингредиенты перемешиваем. Готовый салат подаем с гарниром. Салат получился мультивитаминный и остренький.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Свекла
2
0
10
46
Чеснок
3
0
14
69
Грецкий орех
6
24
4
262
Подсолнечное масло
0
51
0
458
Пищевая соль
0
0
0
0
всего в блюде:
11
75
28
835
всего в 1 порции:
3
19
7
209
всего в 100 граммах:
4
30
11
337

автор рецепта:

дата публикации: 25.10.2014

просмотров: 3069

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...