Салат Свекольный рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Закуски
Ингредиенты для салата свекольный на 4 порции :
Рецепт приготовления салата свекольный по шагам
Свекла очень полезна для организма, но чтобы максимально сохранить все полезные вещества, рекомендую свеклу запекать в фольге в духовке. Свекла получается очень вкусной и сохраняет все ценное.
Соединяем грецкие орехи и свеклу, солим и наливаем растительное масло. Масло используем нерафинированное, оно намного полезней и имеет приятный, ярко выраженный вкус.
Трем 2-3 зубчика чеснока. Все ингредиенты перемешиваем. Готовый салат подаем с гарниром. Салат получился мультивитаминный и остренький.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Свекла
2
0
10
46
Чеснок
3
0
14
69
Грецкий орех
6
24
4
262
Подсолнечное масло
0
51
0
458
Пищевая соль
0
0
0
0
всего в блюде:
11
75
28
835
всего в 1 порции:
3
19
7
209
всего в 100 граммах:
4
30
11
337