Сладкий тыквенный салат рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 66 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 15г

Ингредиенты для сладкого тыквенного салата на 2 порции :

Рецепт приготовления сладкого тыквенного салата по шагам

Шаг 1
Сладкий тыквенный салат рецепт с фото 1-го шага
Тыква является прекрасным антиоксидантом. Помогает организму очищаться а ЖКТ лучше работать. Она улучшает цвет кожи и благоприятно влияет на волосы, ногти. В комплексе с яблоком и морковью такой тыквенный завтрак подарит вашим деткам огромное количество витаминов.
Шаг 2
Сладкий тыквенный салат рецепт с фото 2-го шага
Морковь хорошенько вымойте и срежьте с нее попку и носик. Очистите кожуру и натрите морковь на крупной терке.
Шаг 3
Сладкий тыквенный салат рецепт с фото 3-го шага
Тыкву вымойте и срежьте с нее кожуру.
Шаг 4
Сладкий тыквенный салат рецепт с фото 4-го шага
Натрите тыкву на крупной терке и помните вилкой вместе с морковью в глубокой миске.
Шаг 5
Сладкий тыквенный салат рецепт с фото 5-го шага
С яблока снимите шкурку. Разрежьте яблоко и выньте из него семенную коробочку.
Шаг 6
Сладкий тыквенный салат рецепт с фото 6-го шага
Яблоко тоже натрите на крупной терке и засыпьте салат сахаром. Не перемешивая поставьте в холодильник на минут 40, чтобы все компоненты пустили сок.
Шаг 7
Сладкий тыквенный салат рецепт с фото 7-го шага
Перед подачей полейте салат лимонным соком, перемешайте и подавайте. Кушайте на здоровье!=)

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Тыква
2
0
9
44
Яблоко
1
1
16
75
Морковь
1
0
5
26
Сахар
0
0
48
192
Лимонный сок
0
0
2
18
всего в блюде:
4
1
80
355
всего в 1 порции:
2
1
40
178
всего в 100 граммах:
1
0
15
66

автор рецепта:

дата публикации: 26.09.2013

просмотров: 2668

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5040 рецептов
Авторская — 1637 рецептов
Русская — 844 рецепта
Украинская — 631 рецепт
Европейская — 551 рецепт

Полный список...