Сладкий тыквенный салат рецепт с фото
Сложность приготовления: Средне
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для сладкого тыквенного салата на 2 порции :
Рецепт приготовления сладкого тыквенного салата по шагам
Тыква является прекрасным антиоксидантом. Помогает организму очищаться а ЖКТ лучше работать. Она улучшает цвет кожи и благоприятно влияет на волосы, ногти. В комплексе с яблоком и морковью такой тыквенный завтрак подарит вашим деткам огромное количество витаминов.
Морковь хорошенько вымойте и срежьте с нее попку и носик. Очистите кожуру и натрите морковь на крупной терке.
Тыкву вымойте и срежьте с нее кожуру.
Натрите тыкву на крупной терке и помните вилкой вместе с морковью в глубокой миске.
С яблока снимите шкурку. Разрежьте яблоко и выньте из него семенную коробочку.
Яблоко тоже натрите на крупной терке и засыпьте салат сахаром. Не перемешивая поставьте в холодильник на минут 40, чтобы все компоненты пустили сок.
Перед подачей полейте салат лимонным соком, перемешайте и подавайте. Кушайте на здоровье!=)
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Тыква
2
0
9
44
Яблоко
1
1
16
75
Морковь
1
0
5
26
Сахар
0
0
48
192
Лимонный сок
0
0
2
18
всего в блюде:
4
1
80
355
всего в 1 порции:
2
1
40
178
всего в 100 граммах:
1
0
15
66
