Тортилья с зеленью рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Испанская

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 132 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 11г

Ингредиенты для тортильи с зеленью на 4 порции :

Рецепт приготовления тортильи с зеленью по шагам

Шаг 1
Тортилья с зеленью рецепт с фото 1-го шага
Тортилья с зеленью - это один из вариантов классической испанской картофельной лепешки. Другими словами тортилья с зеленью это очень вкусный и сытный омлет. Обычно готовится это блюдо на завтрак, но тортилью можно подать и к обеду и на полдник, как в горячем, так и холодном виде. На мой взгляд холодная она еще вкуснее. Тортилью можно приготовить с разной начинкой: мясной, рыбной, овощной, все зависит от ваших вкусов. Для приготовления тортильи с зеленью вам понадобятся следующие ингредиенты:картофель, репчатый лук, яйца.
Шаг 2
Тортилья с зеленью рецепт с фото 2-го шага
Картофель и лук очистить от кожуры и нарезать полукольцами, желательно не очень крупно.
Шаг 3
Тортилья с зеленью рецепт с фото 3-го шага
Сковороду с растительным маслом разогреть и отправить в нее картофель.
Шаг 4
Тортилья с зеленью рецепт с фото 4-го шага
Следом и репчатый лук. В отличие от обычного жаренного картофеля, картофель для тортильи мы будем скорее томить, нежели жарить, нам не нужна зажаристая корочка.Быстрее картофель с луком дойдет под крышкой, при этом старайтесь чтобы огонь на плите был не большим.
Шаг 5
Тортилья с зеленью рецепт с фото 5-го шага
Яйца разбить в глубокую миску.
Шаг 6
Тортилья с зеленью рецепт с фото 6-го шага
Добавить соль, черный молотый перец и мелко нарезанную свежую зелень и все хорошо перемешать.
Шаг 7
Тортилья с зеленью рецепт с фото 7-го шага
К тому времени картофель уже будет готов, отправляем его в яичную смесь. Все хорошо перемешиваем.
Шаг 8
Тортилья с зеленью рецепт с фото 8-го шага
Картофельно-яичное тесто отправляем на сковороду и хорошо обжариваем с одной стороны.
Шаг 9
Тортилья с зеленью рецепт с фото 9-го шага
Дальше следует картофельную лепешку аккуратно перевернуть. Для удобства накрываем сковороду тарелкой.
Шаг 10
Тортилья с зеленью рецепт с фото 10-го шага
И переворачиваем ее. Таким образом картофельная лепешка оказывается на тарелке.
Шаг 11
Тортилья с зеленью рецепт с фото 11-го шага
Аккуратно вновь перекладываем ее на сковороду и обжариваем с другой стороны еще минуты 2.
Шаг 12
Тортилья с зеленью рецепт с фото 12-го шага
Тортилья с зеленью готова.
Шаг 13
Тортилья с зеленью рецепт с фото 13-го шага
Перед подачей можно присыпать ее свежей зеленью. Тотрилью с зеленью подают как самостоятельное блюдо, так же и как закуску к основному. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Картофель
8
2
65
308
Лук репчатый
1
0
6
31
Куриное яйцо
21
19
1
259
Растительное масло
0
34
0
306
Свежая зелень
0
0
0
3
Перец черный молотый
0
0
1
5
Пищевая йодированная соль
0
0
0
0
всего в блюде:
30
55
73
912
всего в 1 порции:
8
14
18
228
всего в 100 граммах:
4
8
11
132

автор рецепта:

дата публикации: 09.06.2016

просмотров: 3582

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...