Витаминный салат летний рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Украинская

Кол-во порций: 3 порции

Тип блюда: Закуски

Калорийность: 19 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для витаминного салата летнего на 3 порции :

Рецепт приготовления витаминного салата летнего по шагам

Шаг 1
Витаминный салат летний рецепт с фото 1-го шага
Это мой самый любимый салат, как только ингредиенты для него появляются в изобилии это блюдо на нашем столе каждый день, все лето и частично осень. О пользе свежих овощей стоит ли говорить, это просто кладезь витаминов и полезных веществ. В моей семье все любят этот салат – от мала, до велика. Количество ингредиентов всегда может варьироваться в зависимости от того, чего больше есть в наличии. Итак, для начала все овощи необходимо тщательно промыть под проточной водой. Далее подготавливаем глубокую миску, в которой и будет находиться наш салат. А теперь приступаем к нарезке. Огурчики нарезаем тонкими кружочками. Отправляем в салатницу.
Шаг 2
Витаминный салат летний рецепт с фото 2-го шага
Далее нарезаем помидорчики, я нарезаю их дольками, чтоб они были сочными, и чтоб не весь сок стек в салатницу. Добавляем к огурчикам.
Шаг 3
Витаминный салат летний рецепт с фото 3-го шага
Перец моем, чистим от плодоножки и нарезаем полукольцами. Кладем в салатницу.
Шаг 4
Витаминный салат летний рецепт с фото 4-го шага
Время зелени. Я считаю, чем больше зелени – тем вкуснее и полезнее будет салатик!!!! Моем зелень, слегка просушиваем и шинкуем на дощечке. Добавляем в салат.
Шаг 5
Витаминный салат летний рецепт с фото 5-го шага
Теперь солим, перчим и добавляем подсолнечное масло жареное. Все тщательно перемешиваем и зовем семью кушать!!! Приятного всем аппетита!!!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Огурец
4
0
12
67
Помидор
2
1
17
80
Перец сладкий болгарский
3
0
10
52
Свежая зелень
0
0
1
5
всего в блюде:
9
1
40
204
всего в 1 порции:
3
0
13
68
всего в 100 граммах:
1
0
4
19

автор рецепта:

дата публикации: 20.08.2013

просмотров: 2216

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5032 рецепта
Авторская — 1636 рецептов
Русская — 828 рецептов
Украинская — 630 рецептов
Европейская — 549 рецептов

Полный список...