Просто вкусный и витаминный салат рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 5 порций

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 108 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для просто вкусного и витаминного салата на 5 порций :

Рецепт приготовления просто вкусного и витаминного салата по шагам

Шаг 1
Просто вкусный и витаминный салат рецепт с фото 1-го шага
Получился вполне вкусный и очень сытный салат. Теперь частенько его готовлю, так как домашним очень понравился вкус, а особенно с вареной картошечкой, самое то. Для приготовления салата нам потребуется перец, нарезать маленькими квадратиками и выложить в салатник.
Шаг 2
Просто вкусный и витаминный салат рецепт с фото 2-го шага
Лук тоже нарезаем не крупными квадратиками.
Шаг 3
Просто вкусный и витаминный салат рецепт с фото 3-го шага
Один зубчик чеснока выдавливаем и смешиваем с перцем и луком. Если не любите такое сочетание, не добавляйте.
Шаг 4
Просто вкусный и витаминный салат рецепт с фото 4-го шага
Вареное яйцо нарезать мелкими кусочками, добавить сушеный, а лучше свежий сельдерей, хорошо перемешать.
Шаг 5
Просто вкусный и витаминный салат рецепт с фото 5-го шага
Кабачок очистить от семян и кожуры, но знаю, что полезнее его кушать с кожурой, поэтому оставляю на ваш выбор. Нарезать квадратами.
Шаг 6
Просто вкусный и витаминный салат рецепт с фото 6-го шага
Капусту нарезаем шашками и перемешиваем со всеми ингредиентами.
Шаг 7
Просто вкусный и витаминный салат рецепт с фото 7-го шага
Салат немного подсолить и заправить майонезом или заменить сметаной. Подавать как отдельное блюдо или с отварным картофелем.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Перец сладкий болгарский
1
0
5
26
Лук репчатый
1
0
6
31
Куриное яйцо
7
6
0
86
Чеснок
1
0
7
34
Сельдерей
0
0
0
1
Поваренная соль
0
0
0
0
Майонез
1
34
2
314
Кабачок
1
0
4
22
Капуста белокочанная
2
0
5
28
всего в блюде:
14
40
29
542
всего в 1 порции:
3
8
6
108
всего в 100 граммах:
3
8
6
108

автор рецепта:

дата публикации: 10.10.2013

просмотров: 2982

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 843 рецепта
Украинская — 606 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...