Просто вкусный и витаминный салат рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 5 порций
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для просто вкусного и витаминного салата на 5 порций :
Рецепт приготовления просто вкусного и витаминного салата по шагам
Получился вполне вкусный и очень сытный салат. Теперь частенько его готовлю, так как домашним очень понравился вкус, а особенно с вареной картошечкой, самое то.
Для приготовления салата нам потребуется перец, нарезать маленькими квадратиками и выложить в салатник.
Лук тоже нарезаем не крупными квадратиками.
Один зубчик чеснока выдавливаем и смешиваем с перцем и луком. Если не любите такое сочетание, не добавляйте.
Вареное яйцо нарезать мелкими кусочками, добавить сушеный, а лучше свежий сельдерей, хорошо перемешать.
Кабачок очистить от семян и кожуры, но знаю, что полезнее его кушать с кожурой, поэтому оставляю на ваш выбор. Нарезать квадратами.
Капусту нарезаем шашками и перемешиваем со всеми ингредиентами.
Салат немного подсолить и заправить майонезом или заменить сметаной.
Подавать как отдельное блюдо или с отварным картофелем.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Перец сладкий болгарский
1
0
5
26
Лук репчатый
1
0
6
31
Куриное яйцо
7
6
0
86
Чеснок
1
0
7
34
Сельдерей
0
0
0
1
Поваренная соль
0
0
0
0
Майонез
1
34
2
314
Кабачок
1
0
4
22
Капуста белокочанная
2
0
5
28
всего в блюде:
14
40
29
542
всего в 1 порции:
3
8
6
108
всего в 100 граммах:
3
8
6
108
