Домашняя гранола рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Американская
Кол-во порций: 1 порция
Тип блюда: Десерты
Ингредиенты для домашней гранолы на 1 порцию :
Рецепт приготовления домашней гранолы по шагам
Гранола - это блюдо американской кухни, которое они едят на завтрак.
Вариантов приготовления гранолы очень много, я хочу рассказать про один из них.
Это не только вкусное блюдо, но и очень питательное и полезное.
Позавтракав таким блюдом получишь не только насыщенность, но и питательные вещества, много энергии, хорошее настроение и заряд бодрости.
Банан очистить и размять вилкой в пюре.
Грецкие орехи порубите.
Изюм промойте.
Добавьте к банану овсяные хлопья, орехи, мед и ванилин.
Скатайте шарики и поставьте их в микроволновую печь на 4 минуты.
Выложите шарики в салатник или креманку и посыпьте изюмом и орехами.
Подавать гранолу холодной или горячей, с молоком или сливками.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Банан
3
1
42
192
Овсяные хлопья
0
0
1
7
Мед натуральный
0
0
29
106
Ванилин
0
0
0
3
Изюм
0
0
7
26
Грецкий орех
3
12
2
131
всего в блюде:
6
13
81
465
всего в 1 порции:
6
13
81
465
всего в 100 граммах:
2
5
30
174
