Фруктовый салат с инжиром рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: лакто
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Десерты
Ингредиенты для фруктового салата с инжиром на 2 порции :
Рецепт приготовления фруктового салата с инжиром по шагам
Фруктовый салат с инжиром - это очень вкусный, легкий десерт. Прекрасно подойдет для завершения сытного ужина. В осенне-зимний период особо актуально. Подзарядка витаминами не помешает. К инжиру мы добавим хурму, виноград и банан. На мой взгляд, прекрасное сочетание. Отдельно скажу о винограде. Виноград можно брать любых сортов. Так как остальные фрукты сладкие, то кислинка в виде винограда салату не повредит. Но, если вы ждете гостей, выбирайте виноград без косточек.
Банан чистим от кожуры и нарезаем небольшими кубиками. Инжир тщательно моем и Обрезаем плодоножки. Если инжир небольшого размера, то режем его пополам. Если инжир большой, то режем на четыре части. Хурму так же тщательно моем и режем кубиками. Хурму выбираем твердых сортов. Для салата прекрасно подойдет шоколадница. Плодоножку и семена выбрасываем. Виноград трогать не будем, положим его целиком.
Теперь берем глубокую тарелочку и складываем туда все вышеперечисленные ингредиенты.
Добавляем йогурт. Я положила специально фруктовый. Так, мне кажется вкусней. Но если вы приверженец правильно питания, кладите натуральный йогурт. Осталось дело за малым, все перемешиваем.
Раскладываем салатик по креманницам или куда вам угодно. Угощаем гостей и родных. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Инжир
1
0
10
43
Виноград
0
0
12
58
Хурма
1
1
20
87
Банан
3
1
42
192
Фруктовый йогурт
1
0
2
17
всего в блюде:
6
2
86
397
всего в 1 порции:
3
1
43
199
всего в 100 граммах:
1
0
17
77
