Фруктовый салат с инжиром рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: лакто

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Десерты

Калорийность: 77 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 17г

Ингредиенты для фруктового салата с инжиром на 2 порции :

Рецепт приготовления фруктового салата с инжиром по шагам

Шаг 1
Фруктовый салат с инжиром рецепт с фото 1-го шага
Фруктовый салат с инжиром - это очень вкусный, легкий десерт. Прекрасно подойдет для завершения сытного ужина. В осенне-зимний период особо актуально. Подзарядка витаминами не помешает. К инжиру мы добавим хурму, виноград и банан. На мой взгляд, прекрасное сочетание. Отдельно скажу о винограде. Виноград можно брать любых сортов. Так как остальные фрукты сладкие, то кислинка в виде винограда салату не повредит. Но, если вы ждете гостей, выбирайте виноград без косточек.
Шаг 2
Фруктовый салат с инжиром рецепт с фото 2-го шага
Банан чистим от кожуры и нарезаем небольшими кубиками. Инжир тщательно моем и Обрезаем плодоножки. Если инжир небольшого размера, то режем его пополам. Если инжир большой, то режем на четыре части. Хурму так же тщательно моем и режем кубиками. Хурму выбираем твердых сортов. Для салата прекрасно подойдет шоколадница. Плодоножку и семена выбрасываем. Виноград трогать не будем, положим его целиком.
Шаг 3
Фруктовый салат с инжиром рецепт с фото 3-го шага
Теперь берем глубокую тарелочку и складываем туда все вышеперечисленные ингредиенты.
Шаг 4
Фруктовый салат с инжиром рецепт с фото 4-го шага
Добавляем йогурт. Я положила специально фруктовый. Так, мне кажется вкусней. Но если вы приверженец правильно питания, кладите натуральный йогурт. Осталось дело за малым, все перемешиваем.
Шаг 5
Фруктовый салат с инжиром рецепт с фото 5-го шага
Раскладываем салатик по креманницам или куда вам угодно. Угощаем гостей и родных. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Инжир
1
0
10
43
Виноград
0
0
12
58
Хурма
1
1
20
87
Банан
3
1
42
192
Фруктовый йогурт
1
0
2
17
всего в блюде:
6
2
86
397
всего в 1 порции:
3
1
43
199
всего в 100 граммах:
1
0
17
77

автор рецепта:

дата публикации: 28.10.2016

просмотров: 1005

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5294 рецепта
Авторская — 1716 рецептов
Русская — 797 рецептов
Украинская — 663 рецепта
Европейская — 579 рецептов

Полный список...