Картофель с рыбным салатом рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 127 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 11г

Ингредиенты для картофеля с рыбным салатом на 2 порции :

Рецепт приготовления картофеля с рыбным салатом по шагам

Шаг 1
Картофель с рыбным салатом рецепт с фото 1-го шага
Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления картофеля с рыбным салатом. Такое блюдо станет как прекрасным обедом или ужином, так и украсит праздничный стол. Картофель, конечно, лучше брать самый крупный. Так смотрится эффектнее и удобнее накладывать начинку. У меня были средние картофелины. Итак, начнем. Каждую картофелину очень хорошо моем, используя щетку, убираем глазки. Режем пополам. Если картофель не совсем правильной формы и половинки заваливаются, можно срезать крышечку с обратной стороны, чтобы половинка могла стоять. Смазываем половинки оливковым маслом. Выкладываем на пекарскую бумагу. Разогреваем духовку до 200 градусов и ставим наш картофель. В среднем картофель запекается около 20 минут, но лучше проверять ножом состояние. В процессе запекания переворачиваем картофель пару раз.
Шаг 2
Картофель с рыбным салатом рецепт с фото 2-го шага
Далее готовим салат. Тунец берем обязательно в собственном соку. С маслом будет совсем не то. Выливаем всю жидкость из банки, разминаем вилкой и выкладываем в глубокую посуду. Перья зеленого лука режем кружочками и отправляем к тунцу.
Шаг 3
Картофель с рыбным салатом рецепт с фото 3-го шага
Выкладываем к тунцу и луку сыр и выливаем йогурт. Также добавляем соль и перец.
Шаг 4
Картофель с рыбным салатом рецепт с фото 4-го шага
В нашу массу выкладываем фасоль. Конечно, предварительно ее нужно хорошо промыть. Мешаем.
Шаг 5
Картофель с рыбным салатом рецепт с фото 5-го шага
Проверяем картофель на готовность и достаем из духовки. Берем половинку картофелины и выкладываем сверху рыбный салат. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Картофель
20
4
163
770
Оливковое масло
0
17
0
153
Тунец консервированный
73
21
0
495
Пищевая соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
1
6
Лук зеленый
0
0
0
2
Йогурт натуральный
8
5
5
102
Сыр сливочный
9
51
6
513
Фасоль красная консервированная
7
0
17
99
всего в блюде:
117
98
192
2140
всего в 1 порции:
59
49
96
1070
всего в 100 граммах:
7
6
11
127

автор рецепта:

дата публикации: 03.10.2014

просмотров: 856

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5118 рецептов
Авторская — 1686 рецептов
Русская — 761 рецепт
Украинская — 660 рецептов
Европейская — 570 рецептов

Полный список...