Куриные окорочка с гарниром в аэрогриле рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1.5 часов

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 106 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для куриных окорочков с гарниром в аэрогриле на 2 порции :

Рецепт приготовления куриных окорочков с гарниром в аэрогриле по шагам

Шаг 1
Куриные окорочка с гарниром в аэрогриле рецепт с фото 1-го шага
Как приготовить куриные окорочка с гарниром в аэрогриле – именно об этом пойдет речь в данном рецепте. Расчет на две порции, поэтому нам понадобятся два куриных окорочка. Окорочка хорошенько промоем водой, затем посолим по вкусу и обмажем специями.
Шаг 2
Куриные окорочка с гарниром в аэрогриле рецепт с фото 2-го шага
Теперь приступаем к гарниру. Чистим несколько среднего размера картофелин, моем и нарезаем кусочками тоже среднего размера.
Шаг 3
Куриные окорочка с гарниром в аэрогриле рецепт с фото 3-го шага
Лук очищаем от шелухи, моем и нарезаем четвертинками колец.
Шаг 4
Куриные окорочка с гарниром в аэрогриле рецепт с фото 4-го шага
Кабачок моем. Если он маленький, то можно использовать целый, если большой, то отрезаем половину. Затем режем кабачок полукольцами не слишком толсто.
Шаг 5
Куриные окорочка с гарниром в аэрогриле рецепт с фото 5-го шага
Овощи выкладываем в одну емкость, солим и перемешиваем.
Шаг 6
Куриные окорочка с гарниром в аэрогриле рецепт с фото 6-го шага
Затем берем необходимый по размеру пакет для запекания, кладем туда курицу, затем овощи и равномерно их распределяем. Завязываем пакет и не забываем проколоть его в нескольких местах.
Шаг 7
Куриные окорочка с гарниром в аэрогриле рецепт с фото 7-го шага
Запекаем в аэрогриле 50 минут на низкой решетке при двухстах градусов.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Окорочка куриные
170
88
1
1477
Картофель
12
2
98
462
Лук репчатый
1
0
6
31
Кабачок
3
2
23
120
Поваренная соль
0
0
0
0
Специи и приправы
1
0
2
13
всего в блюде:
187
92
130
2103
всего в 1 порции:
94
46
65
1052
всего в 100 граммах:
9
5
7
106

автор рецепта:

дата публикации: 13.10.2015

просмотров: 1841

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5300 рецептов
Авторская — 1716 рецептов
Русская — 798 рецептов
Украинская — 663 рецепта
Европейская — 579 рецептов

Полный список...