Омлет с зеленью и сыром рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 3 порции
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты для омлета с зеленью и сыром на 3 порции :
Рецепт приготовления омлета с зеленью и сыром по шагам
Омлет с зеленью и сыром - это отличный вариант для завтрака - сытный, вкусный и полезный. Получается омлет пышным, нежным и очень понравится детям и взрослым. Мягкий вкус сыра и аромат зелени придают омлету изысканности. Готовится этот омлет очень легко и достаточно быстро. Сначала разбиваем яйца в миску и добавляем к ним соль и немного приправ или специй по вкусу. Можно добавить вместо обычной соли - соль с травами. Взбиваем яйца вилкой или венчиком.
На тёрке с небольшими отверстиями натираем кусочек сыра. Лучше всего подходит сыр Гауда, Голландский, Российский сыр и другие сыры твёрдых сортов.
Свежую зелень - укроп, петрушку, зелёный лук мелко нарезаем. Если нет свежей зелени, то её можно заменить сушёной.
В сковородку с разогретым подсолнечным маслом переливаем яично - молочную смесь и аккуратно распределяем зелень лопаточкой.
Доводим омлет до кипения на сильном огне, затем убавляем огонь до минимальной температуры и доводим до готовности, минут 15 - 20.
Омлет с зеленью и сыром готов. Подавать его желательно в горячем виде, он отлично сочетается со свежими овощами и майонезом. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриное яйцо
42
38
2
518
Молоко
12
13
19
240
Сыр
13
13
0
175
Свежая зелень
0
0
1
5
Пищевая соль
0
0
0
0
Подсолнечное масло
0
17
0
153
всего в блюде:
67
81
22
1091
всего в 1 порции:
22
27
7
364
всего в 100 граммах:
7
9
2
116