Салат из консервированных кальмаров рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 3 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата из консервированных кальмаров на 3 порции :
Рецепт приготовления салата из консервированных кальмаров по шагам
Салат получится очень аппетитным, и в то же время очень очень вкусный. Кальмары, пусть даже консервированные, очень сытный продукт, поэтому то салатик и получится очень вкусным. Ингредиенты прекрасно сочетаются. Кальмары, это и будет продукт, с которого мы начнем. Слейте рассол, который оказался в банке. Нарежьте все кусочки кальмара на небольшие полосочки.
Картофель отварите. Можно отварить "в мундире", можно и сначала почистить, а потом отварить. Готовый картофель остудите. Нарежьте отваренные плоды небольшими кусочками. Кусочки лучше резать в форме кубиков. Соленые огурчики помойте под холодной водой. Обсушите огурцы и очистите их от кожурки, если хотите. Нарежьте огурцы крупной соломкой.
Маслины выложите на доску из тарелки. Обязательно выбирать зеленые маслинчики. Нарежьте все и маслины на пяточки. Если хотите, можно использовать маслины с наполнителем. Из банки с горошком нужно слить воду, это обязательно. Укроп сначала помойте, обсушите, а затем мелко нарежьте.
В тарелку, обязательно глубокую выложите кальмары, соленые огурчики, картофель, оливки. Высыпьте также и горошек с нарезанным укропом. Высыпьте в тарелку перец, а также соль. Все хорошо перемешайте. Заправьте салатик сметаной и все тщательно перемешайте.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Кальмары консервированные
31
3
6
184
Соленые огурцы
1
0
5
27
Картофель
8
2
65
308
Укроп
1
0
2
10
Горошек зеленый
3
0
4
28
Сметана
3
20
3
206
Оливки
3
43
34
533
всего в блюде:
50
68
119
1296
всего в 1 порции:
17
23
40
432
всего в 100 граммах:
4
6
10
108
