Салат с кальмарами и огурцами рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 3 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата с кальмарами и огурцами на 3 порции :
Рецепт приготовления салата с кальмарами и огурцами по шагам
Салат с кальмарами и огурцами - простой и в то же время очень вкусный салат, который готовится достаточно быстро. Обычно продукты для приготовления этого блюда всегда есть под рукой у каждой хозяйки. Сначала помоем картошину и поставим её вариться в мундире. Яйцо варим в крутую. Пока всё варится, откроем банку кальмаров, сольём воду и нарежем кальмары на полоски.
Лук чистим и нарезаем полукольцами.
Огурец хорошо моем и натираем на крупной тёрке. Можно нарезать и на кубики, но с натёртым огурцом салат получается нежнее.
Отваренный и остывший картофель очищаем от кожицы и нарезаем на средние кубики.
Варёное яйцо остужаем под холодной водой, очищаем и так же нарезаем на кубики.
Все ингридиенты складываем в салатник, солим, добавляем майонез и всё перемешиваем. Салат готов. При подаче к столу его можно украсить свежей зеленью. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Кальмары консервированные
29
3
6
170
Картофель
2
0
16
77
Куриное яйцо
7
6
0
86
Огурец
1
0
3
17
Лук репчатый
1
0
6
31
Майонез
2
67
4
627
Пищевая соль
0
0
0
0
всего в блюде:
42
76
35
1008
всего в 1 порции:
14
25
12
336
всего в 100 граммах:
7
12
5
156
