Салат из курицы свеклы картофеля и огурца рецепт с фото
Сложность приготовления: Средне
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата из курицы свеклы картофеля и огурца на 4 порции :
Рецепт приготовления салата из курицы свеклы картофеля и огурца по шагам
Сытный салат. Готовить быстро, если заранее отварить овощи и куриное филе. Свеклу отварить (1 час). Арахис тоже можно пожарить заранее. И раздавить скалкой или перебить в измельчителе.
Куриное филе варить 15-20 минут, остудить и мелко порезать. Картофель отварить в мундире. Нарезать или натереть на терке.
На крупной терке я натерла сырок.
Зелень петрушки или укропа мелко нарезала. Все подготовленные продукты сложила в салатник. Высыпала огурцы (порезала соломкой). Добавила кукурузу.
Чеснок выдавить в майонез и перемешать. Заправить им салат.
Свеклу почистить. Я порезала соломкой.
И выгружаем в самом конце. Салат перемешать.
Выкладываем салат на тарелки. Можно наложить его горкой, а можно выложить с помощью кулинарного кольца. Пожарить арахис на сухой сковороде и перебить его в блендере.
Салат готов. Щедро посыпать салат арахисом. Он придаст салату неповторимый вкус. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриное филе
37
5
1
408
Свекла
2
0
10
46
Картофель
4
1
33
154
Сыр плавленый
21
23
3
300
Консервированная кукуруза
2
0
10
52
Маринованные огурцы
7
0
3
39
Чеснок
3
0
14
69
Арахис
16
27
6
331
Свежая зелень
0
0
1
5
Майонез
1
34
2
314
всего в блюде:
93
90
83
1718
всего в 1 порции:
23
23
21
430
всего в 100 граммах:
8
8
7
147
