Салат из тыквы и яиц рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: ово
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата из тыквы и яиц на 2 порции :
Рецепт приготовления салата из тыквы и яиц по шагам
Несмотря на необычность главного ингредиента – сырой тыквы – этот незатейливый салат выходит очень вкусным! Нам понадобятся: тыква, куриные яйца, зубчики чеснока, специи и салатный майонез и кунжут.
С кусочка тыквы срезать кожицу (удобно сделать это овощечисткой), мякоть плода натереть на терке с крупными дырками.
Добавить порезанный или выжатый через пресс чеснок.
Отварные куриные яйца измельчить также, как и тыкву – на терке.
Полить низкокалорийным майонезом, а также посыпать солью и перцем.
Перемешать. Украсить семенами кунжута. Попробуйте, это действительно вкусно!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Тыква
2
0
7
33
Куриное яйцо
14
13
1
173
Чеснок
1
0
4
22
Майонез
1
34
2
314
Пищевая соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
0
1
всего в блюде:
18
47
14
543
всего в 1 порции:
9
24
7
272
всего в 100 граммах:
5
14
4
165
