Салат Овощной Бум рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: строго

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 10 порций

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 26 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салата овощной бум на 10 порций :

Рецепт приготовления салата овощной бум по шагам

Шаг 1
Салат Овощной Бум рецепт с фото 1-го шага
Этот салатик очень полезный, вкусный и легкий. Летом, когда есть много овощей, самое время его готовить. Благодаря свежим продуктам салат еще и очень сочный, к тому же "хрустящий". Для начала нарежем сладкий перец соломкой
Шаг 2
Салат Овощной Бум рецепт с фото 2-го шага
Мелко нашинкуем капусту, добавим в кастрюльку или миску с перцем
Шаг 3
Салат Овощной Бум рецепт с фото 3-го шага
Нарежем немного лука, чтобы салат был еще полезнее
Шаг 4
Салат Овощной Бум рецепт с фото 4-го шага
Добавим к остальным ингридиентам
Шаг 5
Салат Овощной Бум рецепт с фото 5-го шага
Добавим нарезанные средними кусочками помидоры
Шаг 6
Салат Овощной Бум рецепт с фото 6-го шага
Мелко нарезанные укроп и петрушку
Шаг 7
Салат Овощной Бум рецепт с фото 7-го шага
Добавим натертую на терке морковь, соль по вкусу и хорошо перемешаем руками
Шаг 8
Салат Овощной Бум рецепт с фото 8-го шага
Перекладываем в другую посуду и даем немного настояться, чтобы овощи пустили сок. Такой салат отлично гармонирует с жареным и вареным мясом, птицей и рыбой

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Капуста белокочанная
9
1
24
140
Перец сладкий болгарский
3
0
10
52
Лук репчатый
1
0
3
15
Помидор
2
1
13
60
Морковь
1
0
5
26
всего в блюде:
16
2
55
293
всего в 1 порции:
2
0
6
29
всего в 100 граммах:
1
0
5
26

автор рецепта:

дата публикации: 07.08.2013

просмотров: 3190

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...