Шоколадная ленивая овсянка рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Американская
Кол-во порций: 1 порция
Тип блюда: Десерты
Ингредиенты для шоколадной ленивой овсянки на 1 порцию :
Рецепт приготовления шоколадной ленивой овсянки по шагам
Если позаботиться и приготовить ленивую овсянку с вечера, то утром Вы получите вкуснейший шоколадный завтрак. Такой завтрак понравиться даже детям, съесть такую овсянку можно и на ужин в качестве легкого десерта. Делаем завтрак в банке, выкладываем все слоями. Первый слой, в банку кладем овсяные хлопья и какао порошок, перемешаем.
Затем слой из кефира, или можно взять любой кисломолочный продукт.
Делаем тонкий слой из какао.
Далее еще немного овсяных хлопьев.
Завершающий слой из кефира, закрываем банку крышкой. Убираем овсянку в холодильник на ночь чтобы овсяные хлопья размокли.
Шоколадная ленивая овсянка готова, подаем украсив шоколадом или фруктами.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Овсяные хлопья
9
4
44
253
Кефир
4
4
6
80
Какао-порошок
6
4
3
72
всего в блюде:
19
12
53
405
всего в 1 порции:
19
12
53
405
всего в 100 граммах:
8
5
21
164
