Шоколадная ленивая овсянка рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Американская

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Десерты

Калорийность: 164 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 21г

Ингредиенты для шоколадной ленивой овсянки на 1 порцию :

Рецепт приготовления шоколадной ленивой овсянки по шагам

Шаг 1
Шоколадная ленивая овсянка рецепт с фото 1-го шага
Если позаботиться и приготовить ленивую овсянку с вечера, то утром Вы получите вкуснейший шоколадный завтрак. Такой завтрак понравиться даже детям, съесть такую овсянку можно и на ужин в качестве легкого десерта. Делаем завтрак в банке, выкладываем все слоями. Первый слой, в банку кладем овсяные хлопья и какао порошок, перемешаем.
Шаг 2
Шоколадная ленивая овсянка рецепт с фото 2-го шага
Затем слой из кефира, или можно взять любой кисломолочный продукт.
Шаг 3
Шоколадная ленивая овсянка рецепт с фото 3-го шага
Делаем тонкий слой из какао.
Шаг 4
Шоколадная ленивая овсянка рецепт с фото 4-го шага
Далее еще немного овсяных хлопьев.
Шаг 5
Шоколадная ленивая овсянка рецепт с фото 5-го шага
Завершающий слой из кефира, закрываем банку крышкой. Убираем овсянку в холодильник на ночь чтобы овсяные хлопья размокли.
Шаг 6
Шоколадная ленивая овсянка рецепт с фото 6-го шага
Шоколадная ленивая овсянка готова, подаем украсив шоколадом или фруктами.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Овсяные хлопья
9
4
44
253
Кефир
4
4
6
80
Какао-порошок
6
4
3
72
всего в блюде:
19
12
53
405
всего в 1 порции:
19
12
53
405
всего в 100 граммах:
8
5
21
164

автор рецепта:

дата публикации: 13.07.2015

просмотров: 3973

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 843 рецепта
Украинская — 606 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...