Смузи с клубникой и бананом рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Напитки

Калорийность: 64 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 14г

Ингредиенты для смузи с клубникой и бананом на 1 порцию :

Рецепт приготовления смузи с клубникой и бананом по шагам

Шаг 1
Смузи с клубникой и бананом рецепт с фото 1-го шага
Приятное и вкусное начало дня вам подарит этот напиток или даже, можно сказать, десерт. Итак, чтобы приготовить смузи нам понадобится очень спелый банан, сладкий средний по величине апельсин и горсть клубники. Так как сейчас зима, я использовала замороженную клубнику, летом - обязательно свежую. Размораживать её предварительно не обязательно. Мед натуральный также добавляйте только в том, случае если какой-либо фрукт кисловат.
Шаг 2
Смузи с клубникой и бананом рецепт с фото 2-го шага
Я чашу измельчителя сложите свежую или замороженную клубнику, порезанный на кусочки банан. Измельчайте фрукты до состояния пюре. Масса должна быть однородной, чтобы не застрявали кусочки фруктов после в трубочке.
Шаг 3
Смузи с клубникой и бананом рецепт с фото 3-го шага
Из апельсина нужно выжать сок. Сделать можно это с помощью соковыжималки, пресса или просто руками, разрезав апельсин на две половинки. Процедите апельсиновый сок от мякоти.
Шаг 4
Смузи с клубникой и бананом рецепт с фото 4-го шага
Соединяем фруктовое однородное пюре и апельсиновый сок. Тщательно перемешиваем в измельчителе на максимальных оборотах пару минут.
Шаг 5
Смузи с клубникой и бананом рецепт с фото 5-го шага
Апельсиново-бананово-клубничный смузи готов! Вставьте коктейльную трубочку и подавайте к столу. Употреблять только свежеприготовленным. По желанию добавьте ложечку натурального меда, но мне нравится и так, очень сладко и вкусно. Из данного продуктового набора вышел один стаканчик. Приятного дня!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Апельсин
2
0
15
68
Банан
3
1
42
192
Клубника
1
0
8
41
Мед натуральный
0
0
5
18
всего в блюде:
6
1
70
319
всего в 1 порции:
6
1
70
319
всего в 100 граммах:
1
0
14
64

автор рецепта:

дата публикации: 11.12.2013

просмотров: 4948

Комментарии и отзывы к рецепту

тортик 17.12.2013
Ой, Викуль, прям так захотелось эту вкуснятку... Угощай
Tori 17.12.2013
Танюшка, наливаю
тортик 17.12.2013
Спасибочки Мне, чур, белую трубочку
vk_83694347 17.12.2013
Лаваш съела, смузи запила и можно баеньки!Вкусно!
тамрико 18.12.2013
Вкуснотища!
Tori 18.12.2013
да.... спасибо!!!!
Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5508 рецептов
Авторская — 1761 рецепт
Русская — 891 рецепт
Украинская — 684 рецепта
Европейская — 590 рецептов

Полный список...