Смузи рецепт с фото
Сложность приготовления: Средне
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Американская
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты для смузи на 2 порции :
Рецепт приготовления смузи по шагам
Напиток "Смузи" приобрел свою популярность не случайно, его история связана с жителями населяющими Латинскую Америку. У них есть одна очень вкусная привычка - пить сок добытый из тропических фруктов и неприменно он должен быть свежевыжатым. Столь приятная традиция прижилась во многих странах. И теперь мы постараемся за пару минут перенять традицию и приготовить по истине райский напиток из продуктов, которые есть в каждом холодильнике. Получим заряд от витаминов.
В нашем рецепте мы будем использовать банан, клубнику и апельсиновый сок. Клубнику (если нет возможности купить свежую, не отчаивайтесь, нам на помощь спешит замороженная в чудо пакетиках) тщательно помоем, не забываем отделять хвостики, они нам в смузи не нужны.
Ингредиенты загружаем в блендер (немного клубники оставьте для украшения) и взбиваем до тех пор пока не получится однородная масса.
Выбираем красивые стаканы, переливаем получившийся напиток и наслаждаемся приятными моментами от употребления напитка.
Поверьте после того, как вы хотя бы раз попробуете смузи вы уже не сможете оставаться равнодушным к этому напитку.
Можно использовать различные комбинации и даже поэкспериментировать с добавлением мороженого.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Клубника
2
1
23
123
Банан
3
1
42
192
Апельсиновый сок
2
0
33
150
всего в блюде:
7
2
98
465
всего в 1 порции:
4
1
49
233
всего в 100 граммах:
1
0
13
62
