Быстрый салат из пекинской капусты рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Европейская

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 82 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для быстрого салата из пекинской капусты на 4 порции :

Рецепт приготовления быстрого салата из пекинской капусты по шагам

Шаг 1
Быстрый салат из пекинской капусты рецепт с фото 1-го шага
Быстрый салат из пекинской капусты - это легкое и прекрасное на вкус блюдо. Такой салат легко можно приготовить дома. Хрустящие и сочные листья пекинской капусты хорошо сочетаются с помидорами, огурцами и адыгейским сыром. Для салата можно использовать и другие мягкие сыры. В конце приготовления все ингредиенты мы будем перемешивать.
Шаг 2
Быстрый салат из пекинской капусты рецепт с фото 2-го шага
Разрезаем капусту пополам и нарезаем на большие полоски.
Шаг 3
Быстрый салат из пекинской капусты рецепт с фото 3-го шага
Теперь порежем помидор и огурец кубиками, а лук полукольцами.
Шаг 4
Быстрый салат из пекинской капусты рецепт с фото 4-го шага
Выкладываем все ингредиенты в салатник.
Шаг 5
Быстрый салат из пекинской капусты рецепт с фото 5-го шага
Теперь делаем соус для салата. В пиалу наливаем подсолнечное масло, лимонный сок, добавляем соль и смесь перцев.
Шаг 6
Быстрый салат из пекинской капусты рецепт с фото 6-го шага
Поливаем соусом салат и аккуратно перемешиваем. Сверху посыпаем порезанным или потертым сыром.
Шаг 7
Быстрый салат из пекинской капусты рецепт с фото 7-го шага
Быстрый салат из пекинской капусты накладываем в порционные тарелки и подаем к столу. Блюдо готово. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Капуста пекинская
7
1
12
96
Помидор
1
0
8
40
Огурец
2
0
6
34
Красный лук
1
0
6
31
Сыр адыгейский
20
20
2
264
Подсолнечное масло
0
68
0
611
Лимонный сок
0
0
1
12
Пищевая соль
0
0
0
0
Смесь перцев
0
0
1
4
всего в блюде:
31
89
36
1092
всего в 1 порции:
8
22
9
273
всего в 100 граммах:
2
7
3
82

автор рецепта:

дата публикации: 06.10.2016

просмотров: 2252

Комментарии и отзывы к рецепту

Ольга 07.10.2016
Это же кладезь витаминов!
Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5243 рецепта
Авторская — 1706 рецептов
Русская — 786 рецептов
Украинская — 663 рецепта
Европейская — 575 рецептов

Полный список...