Фруктово-ягодный салат Дары лета рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 3 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для фруктово-ягодного салата дары лета на 3 порции :
Рецепт приготовления фруктово-ягодного салата дары лета по шагам
Все фрукты и ягоды перед приготовлением салата хорошо помыть. У яблока удалить сердцевину, порезать кубиками в миску.
Сверху полукольцами порезать банан.
Теперь режем апельсин, отправляем к яблоку и банану вместе с соком, который стек на досточку.
Посыпаем малинкой.
Режем абрикос.
Вместе с абрикосом добавляем в миску и шелковицу.
Добавить корицу, аккуратно перемешать салат. Можно добавить немного сахара, но фрукты и так достаточно сладкие. Если не соблюдаете диету, то такой салат особенно вкусным будет со взбитыми сливками, также его можно подавать с шариком мороженого. Выложить салат на тарелки украсить вишней.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Яблоко
1
1
16
75
Банан
3
1
42
192
Апельсин
1
0
8
34
Малина
0
0
4
23
Абрикос
0
0
5
24
Шелковица
0
0
4
15
Вишня
0
0
3
16
Корица
0
0
3
13
всего в блюде:
5
2
85
392
всего в 1 порции:
2
1
28
131
всего в 100 граммах:
1
0
14
63
