Лосось запеченый с сыром рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Японская

Кол-во порций: 6 порций

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 215 кКал

Белки: 11г / Жиры: 13г / Углеводы: 13г

Ингредиенты для лосося запеченого с сыром на 6 порций :

Рецепт приготовления лосося запеченого с сыром по шагам

Шаг 1
Лосось запеченый с сыром рецепт с фото 1-го шага
Лосось запеченный с филадельфией, это типичное блюдо японской кухни. Получается очень вкусно, красиво, свежо и сытно. Начнем готовку. Для гарнира здесь подойдет только рис, не макароны, не греча, а рис. Даже рис лучше использовать специальный, для суши, если его нет, то конечно можно готовить обычный рис.
Шаг 2
Лосось запеченый с сыром рецепт с фото 2-го шага
Лосось нарежьте на кубики одинакового размера. Каждый получившийся кубик разрежьте пополам, вдоль. Выложите все кусочки так, чтобы одни не закрывали другие. Всю рыбу сбрызните соевым соусом. У вас получится примерно 12 кусочков.
Шаг 3
Лосось запеченый с сыром рецепт с фото 3-го шага
Теперь возьмите только 6 кусочков рыбы. Каждый кусок необходимо покрыть сыром, главное, равномерно по всему кусочку. Накройте один кусочек, смазанный сыром, вторым кусочком, без сыра. Таким образом у вас получится 6 рыбных "гамбургеров", посыпьте их кунжутом. Выпекать нужно при температуре 200 градусов, 20 минут.
Шаг 4
Лосось запеченый с сыром рецепт с фото 4-го шага
Авокадо помойте, причем хорошенько. Очистите фрукт от кожицы и косточки. Нарежьте подготовленный плод на полоски, ширина каждого примерно 0.5 см. Все полоски сбрызните соком лимона. Можно брать не целый лимон, можно взять лимонный сок из бутылки.
Шаг 5
Лосось запеченый с сыром рецепт с фото 5-го шага
На плоскую тарелку выложите один кусочек рыбы. Рядом положите 2-3 ст. л. готового риса. Дополнить полную картину блюда нужно с помощью полосок авокадо. Полейте все блюдо соусом терияки. Приятного аппетита.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Рыба лосось (семга)
60
24
0
459
Сыр филадельфия
6
34
4
342
Кунжут
3
7
2
85
Авокадо
5
34
4
368
Рис
11
4
93
455
всего в блюде:
85
103
103
1709
всего в 1 порции:
14
17
17
285
всего в 100 граммах:
11
13
13
215

автор рецепта:

дата публикации: 25.02.2013

просмотров: 3329

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5517 рецептов
Авторская — 1761 рецепт
Русская — 899 рецептов
Украинская — 685 рецептов
Европейская — 590 рецептов

Полный список...