Овсяный блин с творогом рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: ово-лакто

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Выпечка

Калорийность: 129 кКал

Белки: 10г / Жиры: / Углеводы: 14г

Ингредиенты для овсяного блина с творогом на 1 порцию :

Рецепт приготовления овсяного блина с творогом по шагам

Шаг 1
Овсяный блин с творогом рецепт с фото 1-го шага
После того, как я увлеклась здоровым образом жизни и стала следить за питанием, я, наконец, поняла, что кушать можно и вкусно и полезно, а из таких нелюбимых многими (особенно детками) и банальных продуктов как геркулес, творог и яйца можно приготовить нереально вкусные блюда. Одно из таких — овсяный блин с творожно-банановой начинкой. Такой завтрак с удовольствием съест и полюбит и ребенок и ваш муж, который до этого завтракал бутербродами с колбасой и майонезом. Итак, для приготовления овсяного блина нам понадобится полпачки творога, банан, 2 яйца, 2 столовые ложки овсяных хлопьев и заменитель сахара (если готовите для ребенка лучше его не использовать).
Шаг 2
Овсяный блин с творогом рецепт с фото 2-го шага
Смешиваем яйца и овсяные хлопья, слегка взбиваем вилкой.
Шаг 3
Овсяный блин с творогом рецепт с фото 3-го шага
В другой миске смешиваем творог, банан и заменитель сахара, взбиваем погружным блендером.
Шаг 4
Овсяный блин с творогом рецепт с фото 4-го шага
На хорошо разогретую сковороду с антипригарным покрытием выливаем яичную массу, делаем очень маленький огонь и жарим до готовности.
Шаг 5
Овсяный блин с творогом рецепт с фото 5-го шага
Выкладываем начинку на одну половину блинчика.
Шаг 6
Овсяный блин с творогом рецепт с фото 6-го шага
Накрываем второй половиной блина и закрываем крышкой, томим минуту, чтобы начинка прогрелась.
Шаг 7
Овсяный блин с творогом рецепт с фото 7-го шага
Подаем, украсив второй половиной банана, и наслаждаемся очень вкусным, полезным и питательным завтраком. Если вы не на диете, можете подать с вареньем или сметаной. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Овсяные хлопья Геркулес
3
1
15
84
Куриное яйцо
14
13
1
173
Банан
3
1
42
192
Творог обезжиренный
22
1
3
110
всего в блюде:
42
16
61
559
всего в 1 порции:
42
16
61
559
всего в 100 граммах:
10
4
14
129

автор рецепта:

дата публикации: 22.04.2015

просмотров: 14982

Комментарии и отзывы к рецепту

Julia Sladkoejkets 22.04.2015
Хороший рецепт,на завтрак особенно самое то. Сложные углеводы и белки. Можно и без сахарозаменителя обойтись,банан и так сладкий.
Anna93 24.04.2015
Спасибо! Да я обычно без него обхожусь, просто многие любят по-слаще
Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5503 рецепта
Авторская — 1760 рецептов
Русская — 885 рецептов
Украинская — 684 рецепта
Европейская — 590 рецептов

Полный список...