Овсяный блин с творогом рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: ово-лакто
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 1 порция
Тип блюда: Выпечка
Ингредиенты для овсяного блина с творогом на 1 порцию :
Рецепт приготовления овсяного блина с творогом по шагам
После того, как я увлеклась здоровым образом жизни и стала следить за питанием, я, наконец, поняла, что кушать можно и вкусно и полезно, а из таких нелюбимых многими (особенно детками) и банальных продуктов как геркулес, творог и яйца можно приготовить нереально вкусные блюда. Одно из таких — овсяный блин с творожно-банановой начинкой. Такой завтрак с удовольствием съест и полюбит и ребенок и ваш муж, который до этого завтракал бутербродами с колбасой и майонезом. Итак, для приготовления овсяного блина нам понадобится полпачки творога, банан, 2 яйца, 2 столовые ложки овсяных хлопьев и заменитель сахара (если готовите для ребенка лучше его не использовать).
Смешиваем яйца и овсяные хлопья, слегка взбиваем вилкой.
В другой миске смешиваем творог, банан и заменитель сахара, взбиваем погружным блендером.
На хорошо разогретую сковороду с антипригарным покрытием выливаем яичную массу, делаем очень маленький огонь и жарим до готовности.
Выкладываем начинку на одну половину блинчика.
Накрываем второй половиной блина и закрываем крышкой, томим минуту, чтобы начинка прогрелась.
Подаем, украсив второй половиной банана, и наслаждаемся очень вкусным, полезным и питательным завтраком. Если вы не на диете, можете подать с вареньем или сметаной. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Овсяные хлопья Геркулес
3
1
15
84
Куриное яйцо
14
13
1
173
Банан
3
1
42
192
Творог обезжиренный
22
1
3
110
всего в блюде:
42
16
61
559
всего в 1 порции:
42
16
61
559
всего в 100 граммах:
10
4
14
129
