Постная гречка тушеная со свеклой рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: строго

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 110 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 15г

Ингредиенты для постной гречки тушеной со свеклой на 4 порции :

Рецепт приготовления постной гречки тушеной со свеклой по шагам

Шаг 1
Постная гречка тушеная со свеклой рецепт с фото 1-го шага
Нарезанный лук бросить на сковороду с маслом.
Шаг 2
Постная гречка тушеная со свеклой рецепт с фото 2-го шага
Тем временем почистить и натереть морковь.
Шаг 3
Постная гречка тушеная со свеклой рецепт с фото 3-го шага
Добавить морковку с луку и обжаривать овощи до готовности.
Шаг 4
Постная гречка тушеная со свеклой рецепт с фото 4-го шага
Почистить и натереть свеклу.
Шаг 5
Постная гречка тушеная со свеклой рецепт с фото 5-го шага
Добавить томатную пасту, потушить минутку.
Шаг 6
Постная гречка тушеная со свеклой рецепт с фото 6-го шага
Добавить свеклу и тушить вместе еще минут 5. При необходимости можно добавить немного масла.
Шаг 7
Постная гречка тушеная со свеклой рецепт с фото 7-го шага
Заложить в сковороду гречку и обжарить вместе с овощами.
Шаг 8
Постная гречка тушеная со свеклой рецепт с фото 8-го шага
Через пару минут добавить кипятка, посолить, закрыть крышкой и тушить овощи с гречкой до готовности и полного испарения жидкости. Займет это минут 15-20, при необходимости нужно подливать воду.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Гречневая крупа
39
10
176
952
Лук репчатый
1
0
6
31
Морковь
1
0
5
26
Свекла
2
0
10
46
Томатная паста
2
0
10
51
Подсолнечное масло
0
51
0
458
Поваренная соль
0
0
0
0
Вода
0
0
0
0
всего в блюде:
45
61
207
1564
всего в 1 порции:
11
15
52
391
всего в 100 граммах:
3
4
15
110

автор рецепта:

дата публикации: 06.03.2014

просмотров: 10719

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...