Салат с морской капустой рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 134 кКал

Белки: / Жиры: 11г / Углеводы:

Ингредиенты для салата с морской капустой на 2 порции :

Рецепт приготовления салата с морской капустой по шагам

Шаг 1
Салат с морской капустой рецепт с фото 1-го шага
Сегодня хочу предложить вашему вниманию рецепт простого, но вкусного и полезного салатика (все мы знаем об огромной пользе морской капусты). Делается он очень быстро, ингредиентов много не требуется. Но такой салат лучше не делать впрок, а сделать на один раз из половины продуктов, а в следующий раз сделать свежий. Его можно использовать и в качестве перекуса, и как дополнение к какому-либо мясному блюду с гарниром. Маринованную морскую капусту порезать на более мелкие кусочки, чтобы ее ленточки не были такими длинными.
Шаг 2
Салат с морской капустой рецепт с фото 2-го шага
Открыть банку с консервированной кукурузой (можно использовать и свежую, предварительно ее отварив), выложить в салатник к морской капусте. Я использовала половину банки, поскольку делала не очень много салата.
Шаг 3
Салат с морской капустой рецепт с фото 3-го шага
Вареные яйца нарезать кубиками. Из яйца при желании можно сделать украшение в виде лилии. Это очень просто делается обычным небольшим ножиком. Можно потренироваться вырезать лилию, а остатки яйца порезать в салат.
Шаг 4
Салат с морской капустой рецепт с фото 4-го шага
Заправить салат майонезом (я использую домашний свежеприготовленный).
Шаг 5
Салат с морской капустой рецепт с фото 5-го шага
Перемешать. Выложить в глубокую тарелку, украсить по желанию.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Морская капуста (Ламинария)
1
0
5
37
Куриное яйцо
14
13
1
173
Майонез
1
34
2
314
Консервированная кукуруза
3
1
16
81
всего в блюде:
19
48
24
605
всего в 1 порции:
10
24
12
303
всего в 100 граммах:
4
11
5
134

автор рецепта:

дата публикации: 10.04.2013

просмотров: 2706

Комментарии и отзывы к рецепту

тортик 18.05.2013
невероятно вкусный и легкий салатик из минимального набора продуктов. всем советую.
Tori 22.08.2013
Часто такой готовлю, очень вкусно!
Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5475 рецептов
Авторская — 1736 рецептов
Русская — 860 рецептов
Украинская — 674 рецепта
Европейская — 583 рецепта

Полный список...