Яичница летняя рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 3 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 81 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для яичницы летней на 3 порции :

Рецепт приготовления яичницы летней по шагам

Шаг 1
Яичница летняя рецепт с фото 1-го шага
Подготовим все ингредиенты для яичницы: небольшой молоденький кабачок, помидор, куриные яйца (с перепелиными тоже хорошо, вместо одного куриного берем пять перепелиных). Кроме того понадобится соль, черный молотый перец ну и растительное масло для жарки. Промываем кабачок, помидор, яйца. Кабачок зрелый, который уже надо чистить от кожуры и семян использовать не стоит, только молоденький.
Шаг 2
Яичница летняя рецепт с фото 2-го шага
Нарезаем кабачок кружочками, толщиной приблизительно по полсантиметра.
Шаг 3
Яичница летняя рецепт с фото 3-го шага
Растительное масло выливаем в сковороду, разогреваем. Кружочки кабачка в один слой плотно укладываем на дно сковороды, сверху чуть=чуть посыпаем солью. Жарим до золотистого цвета.
Шаг 4
Яичница летняя рецепт с фото 4-го шага
Помидор нарезаем небольшими кусочками.
Шаг 5
Яичница летняя рецепт с фото 5-го шага
Поджаренные кабачки переворачиваем на другую сторону.
Шаг 6
Яичница летняя рецепт с фото 6-го шага
В процессе жарки кружочки кабачков наверняка уменьшаться - вот это образовавшееся между ними пространство заполняем кусочками помидор. Сразу вместе с кабачками помидоры выкладывать не стоит, так как они дают много сока и кабачок не очень хорошо поджарится.
Шаг 7
Яичница летняя рецепт с фото 7-го шага
Посыпаем солью, черным молотым перцем и другими приправами по вашему вкусу. Например, сушеный молотый чеснок очень уместен (особенно, если яичницу вы жарите не на завтрак). Пару минут жарим на сильном огне.
Шаг 8
Яичница летняя рецепт с фото 8-го шага
Разбиваем в сковороду яйца. Тоже чуть присаливаем.
Шаг 9
Яичница летняя рецепт с фото 9-го шага
Закрываем сковороду крышкой и доводим яичницу до готовности на слабом огне.
Шаг 10
Яичница летняя рецепт с фото 10-го шага
Подаем яичницу сразу же, горячей, с кусочком хлеба. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриное яйцо
21
19
1
259
Кабачок
2
1
14
72
Помидор
1
0
6
30
Пищевая соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
0
1
Подсолнечное масло
0
17
0
153
всего в блюде:
24
37
21
515
всего в 1 порции:
8
12
7
172
всего в 100 граммах:
4
6
3
81

автор рецепта:

дата публикации: 04.08.2014

просмотров: 3736

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...