Сырно-творожный омлет с помидорами рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты для сырно-творожного омлета с помидорами на 2 порции :
Рецепт приготовления сырно-творожного омлета с помидорами по шагам
Для приготовления этого вам понадобиться следующие ингредиенты: яйца, молоко, твердый сыр, помидор, домашний творог, подсолнечное масло (для жарки), соль, перец.
Возьмите 4 яйца вбейте в глубокую тарелку, аккуратно взбейте вилкой до появление пенки, посолите(по вкусу).
Добавьте в посуду с яйцами домашнего творога и аккуратно все перемешайте.
Твердый сыр(выбранного вами сорта) надо измельчить на средней терке и добавить к нашей яично-творожной смеси, поперчить (по вкусу).
Помидор среднего размера нарезать продолговатыми кусочками и посолить с одной стороны.
На разогретую сковороду добавить подсолнечного масла. Поместить в нее помидоры и обжарить их до полу готовности. Вылить на сковороду нашу яично-сырную смесь и готовить до готовности (на среднем огне минут 5-7).
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриное яйцо
28
25
2
345
Молоко пастеризованное
4
5
7
93
Сыр российский
23
30
0
364
Помидор
1
0
4
20
Творог жирный
8
9
1
118
всего в блюде:
64
69
14
940
всего в 1 порции:
32
35
7
470
всего в 100 граммах:
10
11
2
152
